5 самых токсичных ингредиентов в вашей еде

• May 10, 2024

Сколько раз в день вы едите токсичную пищу? Не осознавая этого, большинство людей потребляют пищу, которая со временем может нанести вред нашему здоровью.

По словам Джиллиан Майклс, сотрудник портала Everyday Health , гарантирует, что некоторые ингредиенты, которые обычно встречаются в обработанных пищевых продуктах, могут считаться токсичными, например:

1. Пальмовое масло Этот ингредиент используется, чтобы сохранить упакованные продукты в свежем виде. При употреблении этого вида пищи повышается уровень вредного холестерина, триглицеридов. Кроме того, увеличивается риск образования тромбов и инфарктов.

2. Очищенные зерна Примером этого является белая мука, рис, макароны и хлеб. Когда цельное зерно очищается, большинство его питательных веществ и клетчатки удаляются, а также повышается уровень сахара в крови, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

3. Кукурузный сироп Этот тип фруктозы увеличивает содержание триглицеридов, жиров, запасенных гормонами, что стимулирует людей переедать и набирать вес.

4. Бензоат натрия и калия. Эти консерванты используются для предотвращения роста бактерий в пище, однако они могут вызвать проблемы со здоровьем, повреждая щитовидную железу.

5. Бутилгидроксианизол (КНБК). Этот консерватор напрямую связан с раком. Это искусственный антиоксидант, который используется для предотвращения гниения или прогорклости пищи; Однако комбинация с витамином С может вызвать повреждение на клеточном уровне.

Чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем, лучше всего придерживаться здоровой диеты со свежими и экологически чистыми продуктами. В дополнение к хорошему плану тренировок и правильной гидратации.

Не забудьте проверить этикетки на упакованных продуктах и ​​выбрать те, которые более полезны для вас и вашей семьи. А вы сколько раз в день употребляете в пищу обработанные продукты?

Видео медицина: 10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть (May 2024).