10 вещей, которые вы не можете контролировать

• May 5, 2024

Как уменьшить стресс? Различать то, что зависит от вас, и то, что ускользает от вашего контроля, необходимо, чтобы избежать разочарований и направить вашу энергию в реальные возможности.

Древние мудрецы советовали людям беспокоиться о том, что имеет решение, потому что в этом случае проблема будет решена рано или поздно.

По этой причине не стоит тратить энергию и акцентировать внимание на том, чего у нее нет, потому что ее нельзя изменить. Идея в том, что вам не нужно беспокоиться о вещах, вам будет достаточно заботиться о них.

Персональный перформанс специалист Меггин Макинтош Предоставляет примеры областей, которые вы не можете контролировать.

1. Трафик. Вы можете выбрать время отправления, транспортное средство или маршрут, по которому вы идете, но невозможно контролировать поток трафика.
2. Погода. Жалобы на дождь, град или ветер абсолютно бесплодны. Речь идет об адаптации к внешним условиям.
3. Расписание рейсов. Когда самолет задерживается, вместо злости или стресса вы можете прочитать хорошую книгу, послушать любимую музыку или сделать ожидающие звонки.
4. Твои родители Ключ должен изменить ваши отношения с ними, чтобы уменьшить трение и способствовать гармонии.
5. Верования других людей. Вы будете только тратить время и энергию, пытаясь изменить то, что поддерживает чей-то внутренний мир.
6. Отношение других. Если не считать ваших детей, если вы критикуете чей-то путь, вы сразу же получите оправдание с обидой.
7. Этика других. Если чья-то безнравственность вызывает у вас дискомфорт, все, что вы можете сделать, это отказаться от своей компании.
8. Чужие эмоции. Сочувствие позволяет вам открывать и понимать эмоции других, но это не значит, что вы можете их изменить.
9. Воспитание других детей. Видеть, как некоторые родители делают ошибки, является частью взрослой жизни. Все, что вы можете сделать, это хорошо обучить своих детей.
10. Политическое мнение других людей. Это еще одна сфера, в которой вы не имеете никакого влияния, поэтому участие в обсуждении будет только для того, чтобы подчеркнуть вас и создать дистанцию ​​с другими людьми.

Прежде чем испытывать стресс от чего-то, что вы не можете решить и которое находится вне досягаемости ваших рук, вдохните и проанализируйте позитивные и негативные эффекты, которые могут оказать на вашу жизнь и состояние души, А ты как снимаешь стресс?