10 ключей на выбор матраса

• April 29, 2024

Перевернувшись на кровать, проведя часы бодрствования до наступления сна или, попросту говоря, усталость на следующее утро после того, как вы ложитесь спать, может быть следствием отсутствия подходящего матраса для ваших нужд; Однако как правильно выбрать матрас?

Качество сна является одним из столпов здоровья, и его количество может варьироваться от шести до семи часов для восстановления, согласно исследованию, опубликованному журналом. Архив общей психиатрии, но это было бы невозможно, если у вас нет подходящего матраса.

Таким образом, GetQoralHealth, с информацией от PROFECO Они предлагают вам 10 советов, как выбрать матрас и добиться спокойного сна:

1.  Никогда не покупайте матрас, если вы устали, потому что любой может показаться подходящим.

2. Сформируйте предыдущие привычки перед сном, такие как чтение или прослушивание музыки.

3. Перед покупкой на нем лежат матрас. Это самый важный тест, который вы можете сделать. Убедитесь, что он отлично поддерживает, особенно в области талии и плеч; немного покататься: матрац не должен тонуть или деформироваться; катитесь к берегу: этот должен отлично поддерживать, чтобы вы не упали на землю.

4. Он заслуживает основания или коробчатой ​​пружины того же качества. Без надлежащей основы ваш матрац не даст вам ожидаемого обслуживания и прослужит меньше.

5. Не ложитесь спать голодным или сразу после плотного ужина.

6. Не экономьте. Он наградит вас поддержкой и комфортом, необходимыми для полноценного отдыха на долгие годы.

7. Ярлыки матраса всегда должны быть размещены на видном месте. Это может многое рассказать о качестве продукта.

8. Гарантия. Очень важно изучить тип и время охвата. Большинство производителей предлагают 10 и более лет, но только на один год гарантия является полной, а остальное пропорционально, то есть вы будете платить часть в зависимости от использования.

9. Попробуйте расслабиться с наступлением темноты.

10. Существует большое разнообразие брендов, но всегда проверяйте, соответствуют ли их качества вашим потребностям.

Сон является настолько важным фактором в жизни, что он может даже повлиять на нашу смертность. Если после приобретения подходящего матраса вы не можете уснуть, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту. Береги себя!

Видео медицина: Вот ЭТО коммуналка! Обзор трехкомнатной квартиры. Дизайн интерьера трешки. Рум Тур 73. (April 2024).