• May 4, 2024

Кто не чувствовал разочарованный когда-либо? боль это так глубоко, поэтому трудно отскакивают назад из любящее разочарование Это может даже занять много лет.

Этан Кросс , доцент кафедры психологии в Мичиганский университет , Соединенные Штаты, подтверждает, что разочарование равен тому из жечь потому что мозг не различает физическая боль и эмоциональный .

Эксперты Университет Северного Кентукки они утверждают, что преодолеть это недуг необходимо признать, что восстановление это подразумевает все процесс , Есть моменты, когда вы будете чувствовать гнев, тревожность , путаница , депрессия или сомнения .

1. ассимилировать потери

Потеря, которую вы прожили, влияет на вашу чувство собственного достоинства Таким образом, первый и самый важный шаг заключается в том, что вы принимаете что-то изменение , Вещи не будут прежними, вы должны оставить прошлое и увидеть новое будущее. Если вы будете сопротивляться признанию этого, вы вряд ли справитесь с этим.

2. перенастроить свой подарок

Когда вы стремитесь принять изменение, тогда вы можете понять, что опыт действительно может иметь положительная сторона , Может быть, это возможность расти, учиться и оценивать направление своей жизни.

3. Выразите, что вы чувствуете

Научитесь определять и выражать свои чувства , Сделать их патентписать их, говорить с доверенными друзьями или семьей Эти чувства имеют меньшую силу, когда вы ими делитесь.

4. Помните, что вы узнали

Если это так, помните, что вы узнали другие разочарования , То, что вы выиграли, время, которое понадобилось вам, чтобы преодолеть это и деятельность они держали тебя занятым или они производили удовлетворение .

5. Избавиться от нетерпения

Когда что-то важное потеряно, требуется время, чтобы приспособиться к новой реальности. По этой причине не спешите заполнять себя занятиями для уклоняться ваш реальность , Прежде, дайте себе возможность подумать и подумать о том, что действительно лучше для вас.

6. Избегайте излишеств

держать трезвый это что лучший , Прибегать к злоупотреблению алкоголем или наркотиками - это ошибка, которая может дорого обойтись. Кроме того, это делает процесс более сложным, потому что вы живете на стадии путаница и сомнения .

7. Береги свой имидж

Разочарования стрессовый Поэтому важно, чтобы отдых достаточно выполнить осуществление а ты алиментарный целебно.

В эти моменты, заручитесь поддержкой друзей, семьи и профессиональный психического здоровья вы можете руководство в этом сложном процессе восстановление .

Всегда будет больше вопросов, чем ответов, поэтому не пытайтесь полностью понять, что произошло. Таким образом, дискомфорт и растерянность скоро пройдут.

Видео медицина: Ассимиляция: потеря или приобретение?! (May 2024).