Чего не следует делать при беременности

• May 5, 2024

После того, как женщина узнает, что она ждет ребенка, ее разум начинает летать, и беспокойство возникает из-за заботы о беременности, которая должна быть обеспечена для успешного развития.

В дополнение к физическим и психическим изменениям, с которыми сталкиваются беременные женщины, они также должны изменить определенные привычки, чтобы улучшить свое самочувствие на этой стадии.

Это не означает, что это вызывает какую-либо крайнюю опасность, но то, что эти меры по уходу за беременностью работают как защитная мера, чтобы вы наслаждались сценой в полной мере, помимо заботы о здоровье матери и ребенка, но, что не следует делать во время беременности?

1. Избегайте продуктов, которые являются сырыми или загрязненными бактериями. Это способствует развитию инфекций. Вот некоторые примеры: мягкие непастеризованные сыры (свежие), непастеризованные фруктовые соки, сырые яйца, сырая рыба или мясо, морепродукты, паштеты, обработанные продукты.

2. Пейте алкоголь. По данным портала KidsHealth Рекомендуется полностью избегать этого типа продуктов, потому что конкретное количество, которое можно принимать во время беременности, пока неизвестно. Большие количества могут вызвать фетальный алкогольный синдром.

3. Уменьшите потребление кофеина. Исследования показывают, что прием более 150 мг в день (полтора чашки) способствует сокращению матки и повышает риск прерывания беременности.

Если вам трудно покинуть его, постепенно начинайте уменьшать его (от двух до одной чашки) и переключитесь на вариант без кофеина. Помните, что кофеин содержится в кофе, черном и зеленом чае, напитках из колы.

4. Не чистите кошачий помет. При этом вы рискуете заразиться инфекцией, называемой токсоплазмозом, и создаете такие проблемы, как преждевременные роды, задержка роста, а также травмы глаз или головного мозга.

5. Ограничить количество искусственных подсластителей. Хотя есть исследования, которые показывают, что при приеме аспартама, сукралозы и ацесульфама К во время беременности нет вреда, лучше всего сократить потребление.

6. Ударопрочные упражнения. Поменяйте их на тех, у кого слабое воздействие, чтобы вы не пренебрегали своей внешностью и не готовились к родам, если ваш врач не укажет иначе. Избегайте поднятия тяжестей, приседаний, приседаний, контактных видов спорта.

7. Сауны и джакузи. Ограничьте деятельность при высоких температурах, потому что это может вызвать проблемы у плода. Также избегайте длительных ванн с очень горячей водой, электрических одеял и подвергайте себя чрезмерному воздействию солнца.

8. Жевательная резинка. Ограничьте эту привычку, так как это может повредить ваши зубы, которые очень чувствительны на стадии беременности; Даже некоторые амальгамы или исцеления могут быть отделены.

Если вы сохраняете здоровые привычки во время беременности, вы будете наслаждаться этой стадией в полной мере, и развитие вашего ребенка будет адекватным. Берегите свое здоровье и здоровье своего ребенка из чрева!

Видео медицина: Что нельзя делать во время беременности, а что можно (May 2024).