• May 1, 2024

Разве вы не придерживаетесь диеты, чтобы похудеть, потому что вы думаете, что будете очень ограничены? Это уходит в прошлое, так как есть некоторые продукты, чтобы похудеть, что, комбинируя их должным образом, вы получите фигуру зависти.

Несколько научных исследований показали, что одним из продуктов, которые помогают вам сжигать калории и заботиться о своем здоровье приятным образом, является темный шоколад. Посмотри видео, где Деянира Кано, редактор GetQoralHealth, это объясняет причины его приема:

Научно доказано, что к другим продуктам, которые могут помочь вам сбросить вес, относятся фисташки, йогурт, овсяные отруби, оливковое масло, грибы, овощи и зелень.

С другой стороны, исследователи из Гарвардская школа общественного здравоохранения подробно, что при выборе плана питания для похудеть Нужно, чтобы у него были продукты, которые вам по вкусу, чтобы вы сочетали их в здоровой форме.

Например, если вам нравятся белки, старайтесь придерживаться диеты, где преобладает этот тип пищи, или если вам нравятся овощи, попробуйте средиземноморский вариант.

Мы то, что мы едим и что мы думаем

Ключ в том, чтобы наслаждаться едой, чтобы устранить чувство вины и, следовательно, ваш метаболизм работает правильно, а также избежать излишеств.

Если вы дополните сбалансированную диету продуктами для похудения и будете заниматься физическими упражнениями с позитивным настроем, вы достигнете своей цели похудеть.Вы можете, взбодриться!

Видео медицина: Академия Здоровья. Часть 3: Здоровье Ментальное.О чем мы думаем когда едим. Молодость и еда (May 2024).