Тренинг по улучшению памяти

• May 11, 2024

Все мы в определенный момент нашей жизни страдаем от потеря памяти , Это может быть забыть, куда мы кладем ключи, если мы закрыли дверь и т. Д.

Когда мы стареем, вполне естественно, что часть клеток нашего мозга умирает, и это может вызвать некоторые проблемы с памятью. На протяжении многих лет исследования обучение мозга показали, что это может помочь уменьшить эту потерю.

слабоумие Это одна из самых больших проблем со здоровьем, с которой сталкиваются старые поколения. В настоящее время около 24 миллионов человек страдают от этой болезни. К 2040 году их число может достичь 84 миллионов, что делает нас одним из возможных пациентов с деменцией.

То же самое касается альцгеймер который затрагивает около пяти миллионов американцев. Эксперты в области здравоохранения прогнозируют, что число пациентов с болезнью Альцгеймера может достичь почти 16 миллионов к 2050 году.

Как тренировка мозга помогает нам улучшить нашу память?

Думайте о мозге как о мускул , Когда мышцы развиваются, упражнения необходимо приобрести сила и гибкость , То же самое касается мозг упражнения помогают обострить память и улучшить концентрацию и концентрацию внимания.

В программе тренировки мозга у вас есть представление о текущем состоянии вашего мозга. Есть некоторые программное обеспечение это помогло бы ему понять, насколько «стар» его мозг. Понимание вашей слабости поможет вам укрепить свои силы. Этот программное обеспечение Вы также можете считаться вашим "тренером мозга".

Тренажер для мозга

Получение «тренировки мозга» может стоить вам, но есть и другие упражнения, такие как головоломка , логические игры от буквы и из стол это может помочь вашему разуму Мы должны помнить, что мозг развивается, когда он повторяет определенные способности. Таким образом, вы можете продолжить игру типа решения проблем.

Согласно исследованиям, проведенным доктором Карлин Болл в университете штата Алабама, США, тренировка мозга помогает улучшить память.

В его исследовании было четыре группы людей. Группа не получила никакого типа обучения. Другие три группы имели различные виды обучения.

Согласно результатам исследования, три группы, которые прошли тренировку памяти, показали улучшение своих психических функций. Те, кто проходил тренинги, продемонстрировали прогресс в обработке информации и более быстрых рассуждениях.

Те, кто не получил ни одного, не представили прогресса в своей умственной деятельности. Помимо улучшения памяти, есть исследования, которые показывают, что тренировка мозга также влияла на бдительность ума и способность оставаться в хорошем настроении.

Обучение, однако, не является стандартной программой для всех. Определенная программа может работать для одного человека, но не может оказывать существенного влияния на другого. Это причина, почему вы должны начать со знания своего мозга и получить представление о том, что будет правильным для вас.

В этих исследованиях обучение продолжалось не только пару недель, но и продлилось до двух лет. Тренировка мозга - это вариант, основанный на важности поддержания и развития вашего психического здоровья.

Видео медицина: Тренировка мозга | Упражнения для тренировки памяти (May 2024).