• April 29, 2024

Мы находимся в нескольких недель, чтобы приветствовать вас в лето самое жаркое время года с длинными днями и короткими ночами, что дает вам возможность освежиться с меню напитки это поможет вам держать фигура заросший ивняком .

Согласно расследованию, опубликованному в Журнал клинической эндокринологии и обмена веществ скорость, с которой ваше тело расходует калории, увеличивается до 30%, когда вы берете 500 миллилитров воды.

Для достижения идеального сочетания пить здоровый и освежающий, GetQoralHealth представляет вам топ-7 лучших ингредиентов, чтобы включить в ваши напитки и похудеть этот лето .

Топ 7 низкокалорийных ингредиентов

1. ананас Наслаждайтесь его ароматом с богатой пресной водой. Это фрукт диуретики и очищающий это поможет вам устранить токсины , Из-за его большого количества волокно облегчает пищеварение , активируйте свой метаболизм и бороться с запор , Ананас содержит много воды, поэтому он очень низок калорий .

2. Клубника Идеально, чтобы похудеть, так как он содержит 85% воды и способствует только 37 калорий на каждые 100 грамм. Они помогают вам устранить токсины , desinflamar ваш живот , а также снизить уровень холестерин и триглицериды , подтверждает расследование Политехнический университет Марке Италия Как бы вы хотели чай со льдом клубники и базилика?

3. Папайя. Вы можете приготовить освежающий сок с известными фруктами ангелов. Из-за его высокого содержания волокно стимулирует деятельность кишечника, помогает снизить холестерин. Кроме того, чашка этого фрукта способствует вашему диета 55 калорий .

4. Арбуз Этот фрукт очень освежает, так как он на 94% состоит из воды. Из-за его мочегонных свойств он считается похудение естественно, что только способствует 15 калорий на каждые 100 грамм.

Арбуз содержит94% воды и только способствует 15 калории для каждого 100 граммов

5. Люцерна. Вода люцерны с pingüica и ананасом, отлично подходит для охлаждения вашего дня и похудеть этот лето , Люцерна рекомендуется в аванс , поскольку он очищает организм, он способствует пищеварение и низкий уровень холестерин .

6. Мята перечная Для его свежего аромата рекомендуется в коктейлях. Его листья помогают иметь хорошее пищеварение , а также угощение кишечные газы , кислотность, запор .

7. Петрушка Эта трава содержит несколько питательных веществ, среди которых витамин С, К, железо и калий. Это отличный источник волокно , с пищеварительными функциями и слабительные , Сок петрушки употребляется в качестве натурального скруббера с эффектом мочегонное средство .

Не забудьте включить натуральную воду в ваши напитки, так как она будет держать вас гидратированными в эту жаркую погоду.Моника Кац специализированный врач по питанию и автор книги Мы то, что мы едим, рекомендует увеличить потребление воды, это помогает похудеть .

Кроме того, эти семь ингредиентов для приготовления освежающих напитков помогут вам похудеть летом здоровым и естественным образом.