Три шага, чтобы преодолеть вину

• April 30, 2024

Я полагаю, что чувство вины иногда не позволяет вам действовать правильно. Чувство вины не позволяет нам наслаждаться настоящим моментом, поскольку оно обездвиживает нас из-за прошлого поведения. Поэтому важно, чтобы вы научились преодолевать недостатки.

Если вы чувствуете себя плохо из-за того, что немного учились, спорите с партнером, не готовите ужин вовремя, не проводите больше времени со своими детьми, не собираетесь чаще посещать родителей, говорите «нет».

Два самых бесполезных чувства, которые мы испытываем на протяжении всей нашей жизни: вина за то, что мы сделали, и забота о том, что мы можем сделать.

Эти две полярные противоположности возникают, когда мы нарушаем норму или считаем, что сделали это. Поэтому самообвинение заставляет нас страдать и может изменить наше поведение.

Почему мы беспокоимся и парализуемся тем, что может случиться или не произойти в будущем, и над которым мы не имеем никакого контроля? Обе эмоции негативны и не дают нам спокойно жить настоящим.

Однако вина и беспокойство являются наиболее распространенными проявлениями страданий в нашей культуре, которые можно преодолеть с помощью следующих советов:

1. Закройте двери прошлого.
2. Защищайте свое мнение напористо, позитивно, без шантажа, манипуляций или требований.
3. Покажите свою точку зрения конструктивным образом, не облагаемым налогом, чтобы вы не стали жертвой вины, но и не стали ее эксплуататором.

Мы должны понять, что нас не всегда будут принимать все, что невозможно угодить всем, поэтому мы должны научиться отличать то, что правильно, от того, что плохо для нас самих.А ты, как ты преодолеваешь чувство вины или упрека? Если вы хотите узнать больше информации о неисправности, нажмите здесь.

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: Чувство вины у женщин. 4 шага, чтобы преодолеть чувство вины за то, чего не сделала (Голос Женщины) (April 2024).