• April 30, 2024

Если вы устали искать полезные для здоровья закуски, такие как зерновые батончики, отдельные фрукты или цельнозерновое печенье без вкуса, чтобы сохранить свой вес, вы можете достичь этого, если потратите всего несколько минут на ночь перед тем, как приготовить этот рецепт. свет.

На гриле можно готовить разные фрукты в виде мяса: апельсины, яблоки, груши и ананасы можно нарезать ломтиками и положить прямо на угли.

Другие, такие как бананы и манго, могут быть обжарены в скорлупе или разделены пополам. Если вы хотите приложить немного больше усилий, вы можете нарезать и сделать шампуры.

Чтобы улучшить вкус фрукта, вы можете мариновать его накануне вечером по этому рецепту, содержащему менее 200 калорий:

Сверхлегкие жареные фрукты

ингредиенты

1 чашка красного вина
4 столовые ложки меда
4 столовые ложки лимонного сока
1 прикосновение соли

подготовка

Разделите фрукт в соответствии с тем, как вы хотите его подать: его можно нарезать ломтиками (не нужно снимать скорлупу) или нарезать шашлык. Пусть они впитывают всю ночь. Прежде чем положить их на гриль, смажьте гриль маслом.

Помните, что некоторые фрукты (например, банан без кожуры) не жарятся, а просто нагреваются, поэтому спланируйте шашлык так, чтобы у вас не было твердых фруктов (например, яблок) с мягкими.

Если вы хотите приготовить фрукты, смешайте полстакана творога с двумя столовыми ложками сиропа агавы или заменителя подсластителя. Готовы, наслаждайтесь этой вкусной закуской, которая дает вам энергию и очень мало калорий.

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube! Хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth