Ищите внутреннее спокойствие с помощью связи между разумом и телом

• May 3, 2024

Йога, медитация и другие упражнения восточного происхождения находят растущую аудиторию среди деловых людей в поисках внутреннего спокойствия , Занятия проводятся в оздоровительных клубах, учебных центрах, корпоративных встречах и спа.

Линн Дуди, владелец Zen Fitness в Чикаго он отмечает, что, хотя в прошлом большинство его клиентов выполняли упражнения для сердечно-сосудистой системы и традиционные тренировки с отягощениями, большинство из них теперь используют приложения тело-разум в вашем режиме.

Нет необходимости убеждать Марка Франца. 40-летний вице-президент Merrill Lynch & Co. приобрел продукты для борьбы со стрессом и тревогой в течение 15 лет. Я бегал пару раз в неделю, тренировался в тренажерном зале и работал над снижением стресса обычными средствами.

Но он все еще стиснул зубы по ночам, и даже во время массажа его мышцы напряглись. Я хотел чего-то другого, другого качества жизни.

То, что он нашел, было йога и медитация , Дома, в самолете или в течение 10 минут за закрытыми дверями на работе, г-н Франц устраняет отвлекающие факторы с помощью глубокого дыхания, йоги и других техник расслабления.

Видео медицина: КТО Я? В чем цель и смысл жизни человека? Что будет после смерти? Существует ли Ад и Рай? (May 2024).