Обратимый избыточный вес младенца с питательным обедом

• May 3, 2024

Содержание школьной закуски имеет жизненно важное значение, чтобы избежать избыточный вес и ожирение у детей и молодежи, чтобы родители включали здоровую пищу и избегали продуктов с высоким содержанием энергии, в соответствии с диетолог Марта Летисия Мартинес Виверос .

В настоящее время в Мексике есть много детей, у которых есть эти факторы риска для развития болезни хронические дегенеративные заболевания, такие как диабет , гипертония артериальные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рак Об этом сообщил координатор программ по питанию Координации комплексных программ в здравоохранении, ПревенИМСИ.

Эксперт пояснил, что закуска (промежуточная пища между приемами пищи) должна содержать овощи, сезонные фрукты, а также готовую пищу с низким содержанием смазка , что включает в себя злаковый цельного или цельного зерна и простой воды.

Мартинес Виверос рекомендовал есть фрукты целиком и отказываться от соков, потому что при их сжатии и немедленном употреблении важная часть витамин С и из волокно диетическое; даже, предупредил он, более простые сахара попадают в организм, потому что более одной порции фрукты .

Он объяснил, что самый простой способ узнать рацион фруктов - это использовать руки, потому что количество фруктов, рекомендуемое при каждом приеме пищи, эквивалентно сжиманию руки ребенка.

В случае овощей основным источником витамины , полезные ископаемые и волокно Предполагается, что они являются частью закуски, поэтому необходимо употреблять эквивалент двух открытых рук вместе, придавая значение разнообразию и цвету.

Между тем основной корм должен быть приготовлен из ингредиента животного происхождения (с низким содержанием жира) и крупы, предпочтительно из цельного зерна или цельного зерна; например, торт из авокадо с сыром панела и помидорами, который включает в себя тонкие ломтики тыквы; или, в вашем случае, бутерброд с ветчиной, сыром панела, авокадо, ростками люцерны и листьями шпината.

Детские закуски должны включать простую воду, потому что очень важно приучить их к этому основному источнику воды. гидратация и не сладкие напитки.

Диетолог отметил, что родители должны знать о кормлении своих детей посредством ежегодных медицинских осмотров, чтобы своевременно выявлять проблемы, связанные с питание , как это избыточный вес ,ожирение илианемия .

Подпишитесь на нас в Twitter и Facebook.

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь зарегистрироваться у нас.