• May 4, 2024

Ты пьешь каждое утро? апельсиновый сок Почему вы думаете, что это здоровая привычка? Этот напиток, который, очевидно, наполняет вас витаминами и минералами, наносит вред вашему здоровье если вы потребляете его в избытке, согласно различным исследованиям.

В следующем видео Деянира Кано объясняет невероятные причины прощаться с апельсиновый сок и поддерживать стройное и здоровое тело. Помните, что внешность обманчива, и в этом типе напитков это не исключение.

Больше урона!

Согласно расследованию Институт здоровья полости рта Истман при Медицинском центре Университета Рочестера в Нью-Йорке, апельсиновый сок Он настолько кислый, что повреждает зубы.

Исследователи уверяют, что фруктовые соки Кислота как апельсин снижает твердость эмали до 84%, вызывая эрозию у них и способствуя развитию кариеса.

Между тем, еще одно исследование опубликовано в журнале Американский журнал клинического питания упоминает, что высокие уровни фруктозы, которые находятся в стакане апельсиновый сок Это вызывает повреждение печени, то есть апельсиновый сок содержит столько же или больше сахара, чем безалкогольный напиток.

Следовательно, это большое количество сахара и нулевой клетчатки не компенсирует небольшое количество витаминов или антиоксидантов, которые может предложить этот напиток.

Даже если люди, страдающие ожирением или избыточным весом, пьют их ежедневно, у них может развиться более серьезная метаболическая проблема, чем у них уже есть.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнал клинических исследований жидкий сахар, как тот, который найден в апельсиновый сок , вызывает резистентность к инсулину, повышает уровень триглицеридов и плохого холестерина всего за 10 недель.

Так что если вы хотите есть здоровую пищу, чтобы избежать избыточный вес ешь целый кусок фруктов размером с кулак и избегай соки , Помните, что практика физических нагрузок и сочетание натуральной воды, будут держать вас в здоровом весе. А ты сколько раз в неделю пьешь фруктовые соки?

Видео медицина: КАК НАНОСИТЬ БОЛЬШЕ УРОНА В WOT l КАКИЕ СНАРЯДЫ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ (May 2024).