• May 3, 2024

Есть ли у вас проблемы с выполнением процедуры? осуществление ? Ваши ночные графики могут быть основными виновниками, согласно исследованию Северо-западный университет

В ходе расследования выяснилось, что у ночных сов больше сложностей придерживаться рутины обучение по сравнению с теми, кто встает раньше.

Вы также можете быть заинтересованы: Бессонница порождает агрессивное поведение?

Улучшайте свои графики на ночь!

Ученые подробно рассказывают, что поздно ложиться спать связано с сидячим образом жизни, так как люди чувствуют, что им не хватает времени в течение дня, чтобы выполнять осуществление .

«Неважно, во сколько они ложатся спать или как долго они спят, потому что люди, у которых есть барьеры, мешающие им заниматься спортом, - говорит Келли Глейзер Барон, автор исследования, представленного на ежегодной встрече Ассоциированные профессиональные общества сна .

Так что если вы заинтересованы в улучшении качества вашей жизни и начать делать осуществление Вам пора изменить время, когда вы ложитесь спать, и время, когда вы просыпаетесь, потому что, когда вы встаете рано, у вас будет больше времени, чтобы насладиться преимуществами физической активности.

Помните, что отсутствие физических упражнений не только способствует ожирению, но и напрямую связано с другими хроническими дегенеративными заболеваниями, такими как диабет и рак. Не тратьте время и будьте активны не менее 20 минут в день.

Кроме того, когда вы заснете раньше и ваш сон будет длиться не менее восьми часов в день, у вас будет лучшее качество жизни, вы будете чувствовать себя более энергичным и выглядеть более привлекательным. А ты, в какое время ты засыпаешь?

Видео медицина: Aven colony #3 Колония заражена паразитами (May 2024).