• April 29, 2024

Хорошая внешность оказывает положительное или отрицательное влияние на наши отношения, а также на чувства, которые мы можем вызывать у других: доверие, отвращение, сострадание или восхищение. Ситуация, которая имеет важное значение, много раз для достижения наших целей.

в Джина Алкивар, эксперт по устному и письменному общению , личный образ представляет 55% первого впечатления. Он рассказывает другим, кто мы, какие у нас вкусы, экстраверты или ответственные люди. Чтобы улучшить наш внешний вид, наши жизненные привычки могут иметь большое значение.

Импалос с первого раза ...

Привычки - это действия, которые мы регулярно совершаем в повседневной жизни, и их влияние на наше здоровье и красоту имеет решающее значение. По этой причине GetQoralHealth дает вам 6 привычек, которые помогут вам улучшить свою внешность:

1. Спи. Согласно исследованию, опубликованному Health.com Спокойной ночи может выглядеть моложе и привлекательнее. Когда мы спим, наш пот естественным образом увлажняет нашу кожу, и, ложась спать, увеличивается приток крови к лицу, и поэтому морщины менее заметны, по крайней мере, временно.

2. Упражнения улучшают яркость кожи. Это связано с тем, что физические упражнения увеличивают диаметр кровеносных сосудов (расширение сосудов), позволяя большему количеству кровотока достигать органов и между ними к коже, как показано в исследовании Фармакология и терапия.

3. Избегайте продуктов без сахара. Расследование, опубликованное British Dental Journal (BDJ), Он обнаружил, что пища и напитки без сахара содержат кислотные добавки, которые могут вызвать проблемы с зубами, поскольку они стирают естественную эмаль зубов.

4. Пейте воду. Исследование влияния пероральной гидратации на микроциркуляцию кожи у людей молодого и среднего возраста и здоровых пожилых людей, проведенное Университет Миссури-Колумбия, США, отмечает, что прием 500 миллилитров воды увеличивает кровоток в капиллярах кожи, что делает ее более красивой.

5. Улыбайся. Каждый раз, когда вы делаете это, вы посылаете в мозг приказ, что все в порядке, и это заставит вас чувствовать себя лучше. Помните: улыбка - это самый дешевый способ улучшить свою внешность. Дизайнер Пако Рабанн подтвердил: «Улыбка - лучший наряд модели».

6. Не используйте свои руки. Для дерматолога Дебора Джалиман, Неважно, сколько раз в день вы моете руки: бактерии бродят по ним на досуге. Старайтесь избегать использования рук при нанесении средств на кожу, а также для снятия макияжа или снятия макияжа. Хлопок, аппликаторы, салфетки, кисти и кисти - ваши союзники.

Улучшение вашей внешности путем изменения привычек зависит только от вас. Помните, что ваше здоровье в ваших руках. Не забывай это!