• May 17, 2024

С приходом весна множество вариантов, чтобы наслаждаться жизнью, солнцем, растительность и вашим близким, так как витамин D который излучает солнце, оказывает благотворное влияние на здоровье.

Согласно Институт медицины (IOM), витамин D от солнца улучшает здоровье костей, так что это хорошо делать на свежем воздухе, это весна , но с адекватной защитой от солнца.

Веселитесь в полной мере!

1. садоводство , Это занятие сочетает в себе физические упражнения, веселье и общение с природой. Посадить дерево, цветок или даже, вы можете сделать сад и собирать себе еду.

2. езда на велосипеде , Несколько научных исследований показали, что использование велосипеда улучшает наше физическое и психическое здоровье, поэтому весна - это хорошая возможность повеселиться на двух колесах.

3. ходить , Прогуляйтесь по улицам или парку и наслаждайтесь песней птиц и солнца, укрепляя дыхательную систему и ускоряя обмен веществ, чтобы предотвратить избыточный вес.

4. Ремесла. Активизируйте свой ум с помощью ручных занятий, кроме того, повышайте свою креативность и поддерживайте позитивные мысли.

5. Посетите зоопарк. Это место отдыха и веселья, которое стимулирует ваше обучение и память. Кроме того, вы вступаете в непосредственный контакт с природой, что способствует благополучию.

Есть тысячи деятельность Вы можете заниматься весной, даже занятия любым видом спорта сделают вас самым счастливым человеком на планете из-за гормонов, которые происходят.

Просто имейте в виду, что вы должны защищать свою кожу солнцезащитным кремом не более 50, использовать шапку, очки и не забывайте использовать легкую одежду, чтобы избежать таких осложнений, как солнечный ожог или солнечный ожог. А как тебе весна?

Видео медицина: На Черном море. Геленджик. Кемпинг. Путеш. 2018г. на море, в Москву. (28.06.18г.) Семья Бровченко. (May 2024).