• May 15, 2024

Если вы постоянный любитель осуществление Но как бы вы ни старались, вы не добились желаемых результатов, наверняка что-то не так. Чтобы получить реальную выгоду, вы должны знать ошибки что вы должны избегать в гимнастический зал потому что именно они ставят «стопы».

По словам Даниэль Форте доктор Испанское общество спортивной медицины (SEMD) , сделать обучение Очень интенсивная и длительная - самая частая ошибка.

Вначале мы все очень мотивированы и готовы, но основным элементом в тренажерном зале должно быть терпение и начинать постепенно, - говорит Форте.

Даже самые опытные собираются

Так что вы можете получить похудеть и увидимся лучше, мы разделяем ошибки что вы должны избегать в гимнастический зал с информационной базой Алекс Галет Личный тренер Национальная академия спортивной медицины .

1. Превышение Осознай многое осуществление достаточно потеть не заставит вас терять больше вес , пот это механизм ответа, который использует тело чтобы охладить его, когда его температура это увеличивается, это не связано с сжигание жира .

Отдых между сетами не так, чтобы вы могли отвечать на сообщения