• May 14, 2024

Время от времени "чудо" диета что обещает устранить те, килограмм больше, и хотя иногда это работает, это не всегда так во всех случаях. в похудеть легче всего выбрать небольшие изменения и понять фактор окружающей среды, как указано экспертом Дэвид С. Людвиг.

Мы берем калорий необходимо, но факторы окружающей среды могли изменить они хранятся ; то есть они в жировая ткань, не в крови, где они могли бы удовлетворить требования организма ", Говорит Людвиг, в исследовании, опубликованном в Журнал Американской Медицинской Ассоциации.

Проще не может быть ...

Потеря веса может быть легко наши друзья из Лола сказала мне они дают вам некоторые ключи для достижения этой цели за пределами комбинации: -продукты, + упражнения. Попробуйте эти трюки!

Прекрасное время!

исследование из Солк институт для Биологические исследования Сан-Диего сигнализируют о влиянии расписание блюд Это может повлиять больше, чем потребление калорий на увеличение веса и физических упражнений.

Период потребления не должен превышать 12 часов в день; Если вы завтракаете в восемь утра, последняя еда должна быть в восемь часов вечера. Помните, что это начинается с того момента, когда вы делаете первый глоток кофе или кусочек пищи.

Эти простые советы, чтобы похудеть они позволят вам достичь вашей цели. Есть ли еще одно препятствие для достижения той цифры, которую вы хотите?

Видео медицина: # 736 - То, что не может быть проще... (May 2024).