Плохой холестерин уменьшается с орехами и бобами

• May 1, 2024

Исследователи из Университета Торонто провели исследование, чтобы определить эффект диета богат в волокно уменьшить холестерин без необходимости принимать наркотики.

Снижение липопротеинов низкой плотности или ЛПНП, обычно называют плохой холестерин Он был настолько широким, что эти изменения могли бы стать альтернативой статиновым лекарствам для многих людей, сказал директор исследования Дэвид Дженкинс.

Исследование установило, что диета состоит из восстанавливающих ингредиентов холестерин конкретные продукты, такие как орехи, бобы и зерно с высоким содержанием волокно , помогли снизить уровень этой болезни лучше, чем просто диета с низким содержанием насыщенных жиров, хотя оба варианта могли быть вегетарианскими.

Следует помнить, что волокно Это часть растительной пищи, которую организм не усваивает, и в дополнение к снижению ЛПНП, он замедляет рост глюкозы в крови, стимулирует желудочно-кишечный тракт, увеличивает объем стула и предотвращает запор .

Для получения дополнительной информации, здесь, в GetQoralHealth мы представляем вам видео Фонд испанского сердца который говорит вам, как увеличить содержание волокно в вашей диете.

По словам Дженкинса, для тех, кому нравится идея изменить диету вместо приема лекарств, даже если этого не всегда достаточно, это разумная альтернатива, и врачи должны попытаться поощрить своих пациентов холестерин плохо менять свои привычки в еде.

Следуйте за нами щебет и facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Чистка сосудов чесноком и лимоном (May 2024).