5 сезонных фруктов осенью

• April 29, 2024

В этом сезоне (осень-зима) важно включать продукты, которые защищают кожа от холода, ветра, влажности и дождей. Хорошим вариантом являются фрукты богат в витамин А и C.

Чтобы улучшить образ жизни и экономику мексиканцев, Фонд "Поле, образование и здоровье" , сделал календарь в зависимости от времени года каждого фрукта, что означает наличие, экономию и потребление этих 5 фруктов. Знай их!

1.       гуайява , Это отвратительно; удаляет токсины из вашего тела.
2.       оранжевый , Держите свое тело здоровым Вспомогательный в процессах пищеварительный , ревматизм и головные боли .
3.       Дыня. В дополнение к естественному мочегонному средству, он богат антиоксиданты и увлажняющие средства.
4.       Banana. Из-за содержания калия он эффективен против мышечных спазмов; содержит аминокислоту триптофан, то есть он функционирует как антидепрессант естественно.
5.       яблоко , Он богат волокно , который генерирует сытость и ускоряет метаболизм , Также эффективно уменьшить Плохой холестерин (ЛПНП) и одобряет пищеварение .

Рекомендуется употреблять 5 порций фруктов в день. Каждая порция равна размеру вашего кулака; если оно больше, то это может быть две или более эквивалентности.

Ключ к заботе о вашем здоровье и фигуре, это то, что вы потребляете самые богатые фрукты в углеводы первые часы дня Например, банан и апельсин. Пока гуава, дыня и яблоко, их можно употреблять в любое время.

Помните, что в осенне-зимний сезон встречаются случаи грипп , кашель и аллергии Таким образом, потребление этих фруктов является ключом к вашему здоровью. Не ограничивайте себя, чтобы рассмотреть это только в вашем гардеробе, витамины А и С этих фруктов укрепляют вашу иммунную систему.

Вы хотите похудеть? color: # 333333 "> Зарегистрируйтесь у нас и воспользуйтесь новым инструментом color: # 333333"> GetQoralHealth

Видео медицина: Какие овощи и фрукты наиболее полезны осенью? СТС-Мир (April 2024).