• May 1, 2024

Кризис среднего возраста в основном затрагивает мужчин, хотя по социально-культурным причинам они обычно не выражают его или не выражают его открыто, поэтому его обычно замечают в основном у женщин; тем не менее, это этап жизни, на котором нужно учиться получать удовольствие, как и остальные.

Сочетание и концентрация различных факторов, таких как потеря работы, смерть родственников, отлучение детей, раннее прибытие менопауза или андропауза Как и падение либидо, все в течение 40-летней жизни часто приводят к страшному кризису среднего возраста.

Восстановите и оцените счастье

Различные психологические исследования показали, что счастье и благополучие усиливаются с возрастом. Среди них расследование, проведенное Профессор экономики в Университете Уорика, Эндрю Освальд , который защищает тезис о том, что счастье имеет форму "U". То есть мы начали чувствовать себя более несчастными после 20 лет, но постепенно мы поправлялись до тех пор, пока нам не исполнилось семьдесят.

«Изменения навязываются, и возможности контроля в этот период жизни гораздо более ограничены, что может повредить самооценке». Однако мы должны экспериментировать, искать альтернативы, исследовать неизвестное и находить себя и внешний мир, чтобы снова наслаждаться жизнью », - объясняет он. Личный тренер, Алан Хикс , чего можно достичь с помощью нескольких небольших стратегий:

1. Определите ваши хобби и интересы, чтобы перестроить свою жизнь вокруг них, и покажите вам, как вы или хотите быть.

2. Воспользуйтесь преимуществами, предлагаемыми опытом, чтобы использовать их трудоемко и сентиментально.

3. Разрыв с отношениями прошлого, когда они закончатся, особенно если это брачные отношения.

4. Максимально наслаждайтесь настоящим, чтобы релятивизировать проблемы, которые тянутся из прошлого.

5. Запланируйте, хорошо составьте маршрут, где я нахожусь и куда я хочу идти, какие ступени, какие ресурсы у меня есть, что мне нужно, все пересмотреть, чтобы ничего не было оставлено на волю случая, это позволяет преодолеть кризис среднего возраста.

Эмоциональная и сентиментальная стабильность в этой жизненной фазе напрямую связана со способностью осознавать, что мы есть.

Только таким образом, согласно Хиксам, мы можем достичь счастья и принять как наши недостатки, так и недостатки, чтобы уменьшить их негативное влияние, а также наши сильные стороны, максимально использовать их и предотвратить кризис среднего возраста.

Видео медицина: КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПРИ ПОМОЩИ СЕМЕНИ ЛЬНА. РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. (May 2024).