• May 2, 2024

Ты мало спишь? Вы не единственный Изучение Американская академия медицины сна, отмечает, что за 27 лет сон людей снизился на 31%; то есть он перешел с отдыха с 7.40 до 7.18 часов.

И хотя это уменьшение кажется «незначительным», оно оказывает огромное влияние, во-первых, оно увеличивает выработку лейкоцитов, что является шоком для иммунной системы. Нечто подобное происходит в стрессовых ситуациях, когда уровень кортизола значительно выше.

Подвергайте свою жизнь риску!

Недостаток сна также может сократить вашу жизнь. Как? Расследование опубликовано в журнале сон утверждает, что люди, которые спят 6 часов или меньше, на 4,5% чаще страдают от инсульта по сравнению с теми, кто спит 7 или 8 часов.

Видео медицина: Находясь на железнодорожных путях, Вы подвергаете свою жизнь риску! (May 2024).