Фотогалерея: 10 блюд, которые наиболее подходят вам

• May 6, 2024

Будьте осторожны! Если вы потребляете мало клетчатки, не пьете достаточно воды, ведете сидячий образ жизни и у вас слишком много стресса, вы можете страдать от запоров. Эта проблема затрагивает 14% мексиканцев, но она решается путем отказа от разбросанных продуктов.

Арели Наранхо Менезес специалист Больница общего профиля зоны 47 в Мексике, говорит, что запор Это вызывает боль в животе, потерю аппетита, головокружение и трудности с дефекацией.

Специалист добавляет, что если есть подозрение на какой-либо симптом, лучше не занимайтесь самолечением потому что проблема может ухудшиться. Хорошее пищеварительное здоровье позволяет эвакуировать как минимум два раза в день.

Для предотвращения идеальный вариант - увеличить потребление напитков, пить больше двух литров воды, есть каждый день в одно и то же время, сохранять активность и избегать питание что запор как те, которые мы представляем в фотогалерея .