• May 1, 2024

Если вы хотите избавиться от морщин на коже, лучше всего сделать это изнутри.

Есть продукты, которые помогают бороться со старением благодаря питательным веществам, которые они содержат.

В исследовании, опубликованном в Британском медицинском журнале, отмечается, что здоровая диета помогает задерживать эффекты старения благодаря витаминам, антиоксидантам и питательным веществам, которые содержатся в определенных продуктах.

Эксперты также говорят, что уменьшение морщин заметно после 12 недели.

Узнайте, какие продукты помогают бороться с морщинами, и старайтесь ежедневно их употреблять, чтобы добиться более быстрых и эффективных результатов.

грибы

Они богаты витамином В, который жизненно важен для вашей кожи, поскольку он способствует поддержанию тканей и их восстановлению в случае ран или ожогов, которые могут привести к образованию рубца.

дыня

Он содержит большое количество воды, бета-каротина и витамина С, натуральных антивозрастных средств, способствующих восстановлению и хорошему состоянию кожи.

брокколи

Он содержит компоненты, которые стимулируют выработку ферментов, которые защищают и улучшают кожу. Исследователи из Университета Джонса Хопкинса обнаружили, что кожа, обработанная экстрактом этого овоща и подвергнутая воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, краснеет и набухает на 38% меньше, чем обычно.

Оливковое масло

Он состоит из альфа-линоленовой кислоты, которая борется с сухостью кожи и предотвращает образование морщин. Эти кислоты также можно найти в семенах льна, оливковом масле и миндале.

манго

Он богат витамином А, который поддерживает и восстанавливает клетки кожи. Дефицит этого витамина может привести к сухой, шелушащейся коже.

jitomate

Это отличный союзник для кожи, поскольку он содержит антиоксидант, известный как ликопин, который восстанавливает кожу от солнечных лучей, предотвращает старение и выделяет в нее загрязнения.

киви

Этот фрукт является еще одним из продукты, которые помогают бороться со старением , Он богат антиоксидантами и витамином С, необходимыми для выработки коллагена, который помогает коже выглядеть свежей и свободной от загрязнений.

Получите свежую кожу с этими советами и не забывайте потреблять некоторые из этих продуктов.