Дженни Мюррей и диета Дукана

• May 14, 2024

ожирение и избыточный вес они стали серьезной проблемой общественного здравоохранения, которая не только не уменьшается, но и усиливается во всем мире. Согласно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), каждый год по меньшей мере 2,6 миллиона человек умирают из-за масштабов эпидемии, достигнутых во всем мире.

Дженни Мюррей , известный ведущий Час женщины из Радио Би-би-си Он сказал, что в последнее время было много разговоров о новостях о битве против ожирение и «Я не могу отрицать, что это серьезная проблема со здоровьем, которая требует каких-то радикальных действий».

Именно по этой причине Мюррей инициировал Дуканская диета Потому что это гарантирует, что это имеет больше смысла, чем большинство диет, потому что нет никакого количества порций, вы можете есть все, что вы хотите, и это кажется очень здоровым вариантом: мясо или рыба, обезжиренное молоко и йогурт, а также бесплатные овощи. углеводы как шпинат или брокколи. Кроме того, вам не нужно терпеть постоянный мониторинг количества калорий .

Диета Дукана, разработанный французским врачом, Доктор Пьер Дукан предлагает похудеть естественно с 100 продуктов : 72 животного типа и 28 растительного происхождения. Согласно информации на портале dietadukan.es, цель - похудеть натуральный , быстро , стабилизирующий и прочный .

Эта техника похудения делится на четыре этапа:

1. атака Кратко и внезапно, с немедленными результатами. На этом этапе диета Он состоит из 72 продуктов с большим количеством белки .
2. круиз : Управляйте «нормальным весом» одновременно. На этом этапе дни белки чистый с днями белков в сопровождении 28 рекомендуемых овощей.
3. консолидация Десять дней на килограмм, что является дверью для возвращения к сбалансированной диете.
4. стабилизация Это основано на трех простых, конкретных, не очень болезненных и не подлежащих обсуждению мерах. По методу Дуканом Это самый простой этап, так как 95% людей, которые следуют одному диета восстановить потерянный вес.

Метод Дукана Он был переведен на 10 языков и распространен в более чем 20 странах, среди различных культур, таких как корейский, русский или болгарский.

А ты какой метод похудеешь?

Видео медицина: Веном против Райота / Веном (2018) (May 2024).