• May 1, 2024

Когда вы чувствуете слишком много беспокойства, неуверенности, психологического дискомфорта, страха потери контроля, сердцебиения, тахикардии, чрезмерного потоотделения, тремора, пищеварительного дискомфорта, мышечной боли, головной боли, избегания ситуаций или моторного беспокойства, это наиболее характерные симптомы беспокойство, которое может снизить качество жизни.

Эти симптомы тревоги, в свою очередь, могут быть связаны с некоторыми другими состояниями или расстройствами, начиная от стресс даже фобии и хронические заболевания, однако, по мнению специалистов по Испанское общество по изучению тревоги и стресса Есть некоторые привычки, которые могут стать факторами тревожного расстройства.

Привычки, которые вызывают беспокойство

1. Курение , Согласно исследованию, табак вызывает у многих людей беспокойство. Д-р Máirtín McDermott из отделения психологии здоровья Института психиатрии Лондонского королевского колледжа , Напротив, при отказе от курения уровень тревоги снижается.

2. Фейсбук. Чем больше у вас друзей в Facebook, тем больше вероятность того, что вы будете страдать от стресс и проблемы с тревогой, это то, что группа студентов из Эдинбургский университет Нейпир в Шотландии.

3. Посттравматический стресс. Он вызван разнообразными угрожающими или травмирующими ситуациями, потому что ему придается большое значение этим изображениям и тревоге, которую они вызывают. Многие мысли развиваются, связанные с травмирующим событием и его последствиями, в соответствии с Испанское общество по изучению тревожности и стресса.

4. Злоупотребление алкоголем. Тревожное расстройство возникает еще до алкогольной зависимости, именно потому, что люди пытаются уменьшить проявления тревоги с помощью анксиолитических свойств ликера. Эта ситуация только усугубляет симптомы, потому что ликер, употребляемый в избытке, увеличивает эмоциональное напряжение и беспокойство, по мнению специалистов Отделение аддиктивного поведения Concelleria de Sanitat Veneciana, в Испании.

5. Цифровые технологии. Тот факт, что желание быть в авангарде технологий, касающихся Интернета, мобильных телефонов и других устройств, вызывает у некоторых людей постоянное беспокойство и стресс, особенно на рабочем месте, объясняет Мария Тереза ​​Рамос, профессор факультета психологии Национального автономного университета Мексики (УНАМ) .

По мнению специалистов, важно научиться распознавать как симптомы тревоги, так и привычки или факторы, которые вызывают генерализованную тревогу или ее расстройство, потому что именно из этого можно провести соответствующее лечение.