• April 29, 2024

Сколько раз в день вы чувствуете, что тревожность из есть что-то сладкий или соленый ; некоторые закуски, которые удовлетворяют тем тяга может это признак того что ты организм потребности, поэтому мы опишем некоторые знаки что твой тело тебе нужен десерт .

Когда тяга они доминируют над нами, как правило, некоторые соленая еда , сладкий или маслянистый те, которые высоко калорийность как он говорит Шерил Гилхули, научный сотрудник Исследовательского центра по проблемам питания человека при Министерстве сельского хозяйства Джин Майер. .

За гранью неудержимого желания

Как правило, когда тело тебе нужен десерт Это для компенсировать то, что организм так вокруг 90% из женщины и 67% из люди 18 лет отчета неосуществимые желания из есть что-то особенно во время день "Он говорит Марсия Пельчат, сенсорный психолог в Центре химических чувств Monell в Филадельфии .

По данным следствия Мозг серотонина, тяга к углеводам, ожирение и депрессия, из Ричард Дж. Вуртман и Джудит Дж. Вуртман это сигналы что твой тело тебе нужен десерт .

1. Грусть Когда есть внезапное желание очень приторный такие как мороженое, пирожные или сладости, могут указывать на то, что уровень серотонин низкие и проявляется в настроении как печаль , уныние или дистресс .

сахар Это углевод дает это временное чувство благосостояние потому что это способствует производству серотонин , медиатор менеджер контроль поощрение и производить эмоции положительный, это заставляет нас чувствовать счастье .

2. Менструальный цикл. Во время этого период тело страдает тяга по углеводы конфеты, такие как шоколадные конфеты, конфеты или пирожные, так как они испытывают большую чувствительность к инсулин , что обуславливает уровень сахар в падение крови , Кроме того, изменения гормональный повлиять на производство серотонин .

3. Плохое настроение. В этом состоянии есть особая тяга к десерты из шоколад , так как его аромат улучшает юмор людей. Кроме того, их химикалии среди них опиаты генерировать эндорфины который они уменьшаются чувство боль и, следовательно, увеличивается положительно поощрение .

4. Стресс Когда стресс это создает тревожность для очень закусок приторный или богатый жиры как картофель фри или шоколад. Этот тип пищи создает состояние вознаграждение в мозг , благосостояние и удовлетворение согласно информации из Медицинская школа Гарвардский университет .

5. Обезвоживание. Это может проявиться желанием что-нибудь съесть сладкий или соленый , Есть случаи, когда мы думаем, что голодны, когда на самом деле жажда и нам нужно регидрировать , В этом случае достаточно взять стакан с вода предлагает Mónica Dela Paz Múzquiz - медицинский тренер, сертифицированный Институтом комплексного питания.

Вот некоторые из знаки что твой тело тебе нужен десерт хотя Джудит Дж. Вуртман предупреждает о необходимости позаботиться о кормление и избегать потребления сахара, потому что его эффект является временным. Лучше заменить их на здоровую пищу, чтобы избежать избыточный вес , Каковы ваши основные тяги?