• May 13, 2024

Как бороться со стрессом? Одним из предложений новой налоговой реформы является устранение нулевой ставки в таких продуктах, как жевательная резинка. Он указывает, что, не употребляя в пищу, не может считаться едой, также указывает, что в его функции входит очистка или отбеливание зубов, уменьшение неприятного запаха изо рта, беспокойства и стресса, а также стимулирование концентрации внимания. Насколько эта мера повлияет на тех, кто прибегает к жевательной резинке, чтобы снять напряжение?

Это правда, что некоторые люди жуют жвачку как способ уменьшить стресс, однако, доктор Беатрис Гомес Гонсалес, с факультета психологии УНАМ Он отметил, что употребление этого продукта является пассивной привычкой справляться со стрессом, и сказал, что для борьбы с ним необходимы более активные инициативы со стороны человека, такие как занятия спортом, контроль дыхания или выполнение стратегии релаксации.

«Жевательная резинка - это то, что может быть сделано, когда человек подвергается раздражительному раздражителю, и это преимущество, которое он имеет перед другими стратегиями, которые уменьшают его, но когда человек находит наиболее подходящее для борьбы со стрессом, они, вероятно, те, которые это начнется », - пояснил также академик UAM Истапалапа.

Осторожно, это может вызвать заболевания

Обычно острые стрессоры, то есть те, которые мы выставляем себе только один раз и длятся очень короткое время, вызывают быструю реакцию повышенного адреналина и активации симпатической нервной системы. Некоторые исследования показали, что организм может восстановиться в среднем через пару часов после предъявления стрессора.

В случае кортизола его реакция наступает немного позже и достигает пика примерно через полчаса после воздействия аверсивного раздражителя, затем он постепенно рецидивирует, и через пару часов также достигаются базальные уровни.

«Это происходит, когда организм подвергается воздействию стрессора, который возникает только один раз, то есть он острый; Например, при хроническом воздействии стрессоров люди, которые работают много часов, имеют неблагоприятную окружающую среду на работе или застряли в пробке каждый день и несколько часов в день, также позволяют поддерживать реакцию на стресс. хронический путь ", сказал доктор Гомес Гонсалес.

Следует отметить, что, когда стресс является хроническим, он может вызывать физиологические изменения, которые в конечном итоге приводят к сердечно-сосудистым, метаболическим и даже нейродегенеративным заболеваниям. Таким образом, это влияет на то, что люди страдают от более высокого кровяного давления, увеличения частоты сердечных сокращений и дыхания.

Стратегии управления стрессом

Существуют разные стратегии для борьбы со стрессом, однако нет лучшей, пояснил исследователь. Поэтому каждый человек должен определить, что полезно для его уменьшения, например, некоторые люди занимаются спортом, практикуют йогу или какую-то другую стратегию медитации и расслабления.

Д-р Гомес Гонсалес отметил, что есть люди, которые жуют жвачку, чтобы регулировать свою реакцию на стресс, и сказал, что есть несколько исследований, проведенных на людях, которые вводят жевательную резинку и имеют неприятные стимулы, такие как шум высокой интенсивности.

«Оказывается, что при измерении уровня кортизола, частоты сердечных сокращений или потоотделения в руках жевательная резинка уменьшает физиологические параметры реакции на стресс.

«То есть, есть люди, которые испытывают стресс от воздействия шума высокой интенсивности, а у тех, кто жует жвачку, уровень кортизола в крови, частота сердечных сокращений и потоотделение рук ниже, чем у людей». Они не жевательная резинка, но они подвергаются тому же самому состоянию напряжения. Таким образом, кажется, что жевательная резинка - это хорошая стратегия для борьбы со стрессом », - заключил он.

Это также может вас заинтересовать

Напитки для очистки кишечника

Интимная одежда, вызывающая неприятный запах из влагалища

Белый рис детонирует диабет 2 типа

Бороться с вялостью вашей груди