Преимущества осенних фруктов и овощей

• May 2, 2024

овощи и фрукты Сезонные в каждом регионе мира различны, поэтому им нужны разные условия для роста и созревания, такие как температура, влажность и солнечный свет.

Природа мудра и факт потребления фрукты и овощи Сезон имеет несколько преимуществ:
 

1. Они дешевле. Когда предложение больше, цены, как правило, ниже.
 

2. У них лучшее качество. Когда мы попробуем один фрукты или овощи свежее и не имеющее происхождения далекого места, мы ощущаем его с натуральным вкусом, более сочным и с более яркими цветами.
 

3. Они более питательны , Поскольку они созревают естественным образом, это означает, что урожай производится, когда фрукты или овощи Это уже близко к оптимальному времени для потребления, так что его питательный вклад выше, и мы будем потреблять больше витаминов и минералов.

Например, осенью и зимой сезонных фруктов и овощей будет больше витамин с чтобы защитить нас от простуда С другой стороны, весной и летом у них будет больше воды, чтобы избежать обезвоживания, вызванного теплом.
 

4. Они предлагают разнообразие , У нас есть больше вариантов для нашей пищи, с которой мы нарушим однообразие, и у нас также будет разнообразие питательных веществ. Например, в то время как гуава богата витамин с грейпфрут в фолиевая кислота В шпинате содержится бета-каротин и витамин А. Значит, наша еда различна.

Каждое питательное вещество будет иметь значение для здоровья нашего тела. Мы упомянем только некоторые из них:
 

1. Витамин С Он укрепляет иммунную систему и связан с лечением и профилактикой ряда заболеваний, таких как простуда общий рак и атеросклероз .
 

2. Фолиевая кислота предотвращает анемию и способствует правильному функционированию нашего организма.
 

3. Бета-каротин Они содержатся в темно-зеленых, желтых и оранжевых овощах, например в моркови и свекле. Бета-каротин является противокоррозийный естественно, тормозит старение , предотвращает инфекции и восстанавливает кожу, которая покрывает дыхательные пути облегчая симптомы простуда вызванные изменениями температуры, характерными для осени.

Потребности нашего организма в потреблении связаны с запасами, обеспечиваемыми природой в зависимости от времени года.

Это не означает, что не стоит есть фрукты, но это, хотя мы можем найти фрукты и овощи Импорт, не всегда еда, которая лучше всего соответствует потребностям организма в это время.

Для получения дополнительной информации посетите www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube! Хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Три горячих блюда из овощей. Рецепт от Всегда Вкусно! (May 2024).