3 асаны йоги для улучшения сексуального удовольствия

• May 2, 2024

Тантра йога Он родился в Индии более 5 тысяч лет назад и является дисциплиной, которая разрабатывает различные методы исцеления для баланса ума, тела и сексуальной потенции.

Он состоит из ряда поз (асаны), танца, медитация и массаж, что среди его преимуществ: большая энергия, расширение сознания, увеличение творчества, отмена стресс и плохое настроение и оценка тела.

Асаны для оптимизации секса

1. Согните свое тело, чтобы стимулировать либидо

Сядьте на пол, откройте и вытяните ноги, прижавшись к земле, как можно больше, но не тяните внутренние мышцы бедра. Держите колени направленными к потолку, а ноги согнуты, согнитесь от бедра и максимально опустите грудь. Держись около тридцати секунд. В том же положении возьмите пальцы ног руками или опустите предплечья на землю. Вдохните и опустите голову на пол, выдохните и поднимите голову, не отпуская ног. Продолжайте от одной до трех минут. Это движение активирует энергию вашего тела и пробудит желание. Кроме того, это помогает укрепить бедра и улучшает кровообращение в области малого таза.

2. Перевернутый треугольник, больше эластичности

Стоя, раздвиньте ноги, хорошо вытяните и поместите руки в крест. Медленно наклоните туловище к левой ноге и поместите лицо как можно ближе к колену. Правая рука захватывает левую пятку или лодыжку. После примерно 30 секунд удержания позы выполните упражнение на правой ноге. Таким образом, он не только снабжается мозгом обильной кровью, улучшая его функционирование, но и энергично растягивает все задние мышцы тела, что позволит вам разнообразить сексуальную жизнь, поскольку вы можете выполнять определенные позы, не заканчивая травмы.

3. Сапожник, высвобождающий сексуальную энергию

Сядьте, ступни ног вместе, а колени обращены к полу. Тяните ноги как можно ближе внутрь, опускайте колени, пока они не окажутся как можно ближе к земле, не принуждая мышцы , Держите спину прямо и держите около 30 секунд. Эта базовая поза йоги возвращает энергию усталым ногам и стимулирует кровообращение и работу сердца. Кроме того, открывая бедра, можно высвободить накопленную сексуальную энергию и пробудить функцию половых органов.

Следуйте этим рекомендациям экспертов, которые объясняют, что, практикуя асны один час в день, секс преобразуется в творческую энергию.

Следуйте за намищебет иfacebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесьрегистрация с нами