Что является худшей нездоровой пищей?

• May 6, 2024

Нездоровая пища была определена как один из основных факторов, влияющих на распространенность избыточного веса и ожирения; оба фактора, которые предрасполагают к различным заболеваниям.

По словам Гарвардская школа общественного здравоохранения Жиры, содержащиеся в нездоровой пище, повышают уровень плохого холестерина (ЛПНП) и снижают уровень хорошего холестерина (ЛПВП), что увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Данные о Клиника Майо Они также указывают на то, что существует тесная связь между депрессией и потреблением нездоровой пищи.

Было обнаружено, что после 5 лет употребления этого вида пищи работники среднего возраста сообщали о большем количестве симптомов депрессии по сравнению с теми, кто употреблял диету, состоящую из рыбы, фруктов и овощей.

Поэтому в GetQoralHealth мы представляем вам 4 нездоровой пищи или фаст фуд Популярно, что для его калорийности и состава следует избегать.

1. "Гамбургер Комбо" Комбо 1, Гамбургер с беконом гуакамоле и картофелем фри. Этот «комбо» является одним из самых частых, в который также входит безалкогольный напиток. Ингредиенты жареные и содержат заправку: 2840 калорий .

Комбо 2, Тройной гамбургер с сыром. Этот тип комбо также является одним из наиболее потребляемых и содержит больше калорий, включая картофель фри и соду: 2090 калорий .

2. «Коммерческий бутерброд с овощами». Этот тип пищи, хотя и содержит множество овощей, также содержит жареное и жирное мясо, сыр, чипсы и безалкогольные напитки: 1450 калорий s.

3. Жареная курица , Этот тип меню включает кусочек курицы с мукой и жареным картофельным пюре и содовой: 920 калорий .

4. «Китайская еда». Сочетание мяса, брокколи, спринг ролла, приготовленного на пару риса и супа: 730 калорий .

Рекомендация по потреблению транс-жиров в соответствии с Американская кардиологическая ассоциация Это составляет менее 1% от общего ежедневного потребления калорий, что составляет примерно 2 грамма. Достигните правильной диеты для вашего здоровья!

Видео медицина: Самые ВРЕДНЫЕ продукты питания на Земле! Избегайте любой ценой (May 2024).