6 специй против хронических заболеваний

• May 9, 2024

Больше чем просто ароматизирующая пища, рекомендуется заменить некоторые менее полезные для здоровья ингредиенты, такие как соль, добавленный сахар и насыщенные жиры, которые в некоторых случаях являются искусственными, специями для их полезной пользы для здоровья.

На протяжении веков они использовались для лечения и лечения различных заболеваний, так же, как они могли их избежать. Вот некоторые из специй и трав со свойствами, которые положительно влияют на здоровье, как опубликовано в журнале EatingWell:

корица

Некоторые исследования показывают, что добавление корицы в пищу до одной чайной ложки в день, обычно в форме капсулы, может помочь людям с диабет 2 типа чтобы лучше контролировать свой уровень сахара в крови.

шафран

Это может помочь облегчить симптомы предменструальный синдром (ПМС) и депрессия .

петрушка

Ученые обнаружили, что эта трава может на самом деле ингибировать рост клеток рак молочной железы , Апигенин, соединение, богатое петрушкой (и сельдереем), повышает устойчивость к развитию раковые опухоли .

имбирь

Исследования показывают, что экстракты имбиря могут помочь уменьшить тошноту, вызванную операциями или химиотерапией, хотя это менее эффективно при головокружении. Кроме того, бороться с воспаление и вносит свой вклад в борьбу с некоторыми типамирак ; уменьшает боль остеоартрит и в мышцы .

розмарин

Недавнее исследование показало, что люди, которые показали лучшие результаты в тестах на память и внимательности, когда туманы розмаринового ароматического масла попали в их кабинеты. Добавление экстрактов розмарина в говяжий фарш помогает предотвратить образование гетероциклических аминов (ГКА), соединений, вызывающих рак.

Перец чили

Он содержит капсаицин, который может увеличить скорость обмена веществ в организме (что позволяет сжигать больше калорий). Кроме того, он стимулирует химические вещества мозга, которые помогают нам чувствовать себя менее голодными. Помогает желудку противостоять бактериальным инфекциям, которые вызывают язвы, и поддерживает уровень ЛПНП плохой холестерин .

Помните, что диета, в которую вы включаете эти виды, позволит вам приблизиться к более здоровой привычке питания. Хотя многие из этих свойств все еще обсуждаются, основным преимуществом будет ваш подход к натуральным продуктам. А какие специи ты используешь для приготовления?

Следуйте за намищебет иfacebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесьрегистрация с нами

Видео медицина: ДОБАВЬТЕ В МОЛОКО ВСЕГО ОДНУ ЛОЖКУ этой специи , и ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЕЗНЯХ (May 2024).