• May 3, 2024

Вы всегда опаздываете со всеми своими обязательствами и не знаете, почему вы не пунктуальны? Согласно исследованию Государственный университет Сан-Франциско предполагает, что в эту привычку вовлечены различные факторы, которые люди не могут контролировать.

В исследовании авторы подробно описывают, что у людей, которые всегда непунктуальны, есть проблемы с самоконтролем, то есть они более склонны к возникновению таких привычек, как чрезмерное питание и питье, а также проблемы с концентрацией внимания.

5 причин опозданий

С другой стороны, Эльза Вольфберг, преподаватель в университете Буэнос-Айреса и член Аргентинской психоаналитической ассоциации (APA-IPA) уточняет, что существуют некоторые причины опозданий, такие как:

1. Низкая самооценка
2. Лишние обязательства
3. Потерять понятие времени
4. Отсутствие мотивации
5. Проблемы с авторитетом, то есть нарушение правил или приказов

Избегайте задержек и улучшайте качество своей жизни!

Хороший вариант для того, чтобы люди, которые всегда опаздывали, постепенно уменьшали эту привычку, - это обратиться за помощью к специалистам, где они научат вас управлять своими эмоциями. Кроме того, вы можете реализовать другие советы, такие как опубликованные в Хаффингтон пост :

1. Проанализируйте время, которое уходит на то, чтобы что-то делать. Вы можете записать все действия и выделить определенное время для каждого.
2. Измените свое мышление, а не только поведение. Напишите положительные моменты, которые принесет пунктуальность.
3. Перепрограммируй свой день Попытайтесь записать свои обязательства в расписании, оставив свободное время, то есть, если вам нужно добраться до одной стороны в два часа дня, запишите это так, как если бы вы делали это за 15 минут до (13:45).

Помните, что уважение времени других важно для достижения здоровых социальных отношений, таким образом вы уменьшите стресс, беспокойство и гнев. А ты, ты пунктуален или ты обычно опаздываешь со своими обязательствами?

Видео медицина: Опоздания. 5 причин. (May 2024).