• April 25, 2024

ожирение и избыточный вес в последние годы они стали серьезной проблемой для систем здравоохранения и людей, которые страдают от этого. Тем не менее, есть некоторые приемы, которые могут помочь справиться с этой проблемой; Например, есть больше белая еда.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнал потребительских исследований, и сделано Лоуренс Гарбер из Аппалачского государственного университета, цвет питание это влияет на восприятие их аромата. В экспериментах, в которых сохранялась сладость апельсинового сока, но его цвет изменялся, исследователи отмечали, что чем интенсивнее пигментация, тем слаще субъект воспринимал их вкус.

Вы также можете быть заинтересованы:  Топ 5 твердых продуктов, чтобы похудеть

Идеальный цвет

Основа хорошего диета, и это эффективно, это правильная комбинация элементов; Например, белые продукты, некоторые из которых эффективны для похудеть Откройте их!

1. Йогурт В долгосрочной перспективе употребление этой пищи поможет вам похудеть больше, чем фрукты или овощи, так говорится в исследовании Гарвардская школа общественного здравоохранения, и опубликовано в журналеМедицинский журнал Новой Англии.

2. Овсянка , Miquel Pros, авторКак лечит овсянка и основатель Испанская ассоциация врачей-натуропатов говорит, что эта каша не делает вас жирной и помогает уменьшить лишние килограммы, благодаря своему содержанию волокно который регулирует обмен веществ.

3. Белый чай. Исследование лабораторий Бейерсдорф АГ опубликовано в Журнал «Питание и обмен веществ», утверждает, что употребление настоя, приготовленного из белого чая, препятствует образованию новых клеток ожирения и стимулирует удаление жира.

4. Джикама. По информации отФонд Диабетических Рук, Джикама является отличной альтернативой для включения в меню пациентов с диабет , благодаря его низкому содержанию углеводов и высоким содержанием клетчатки. Чашка джикамы содержит всего 45 калорий. Если вы выбираете три ломтика по шесть граммов, то содержат только четыре калории.

5. Яйцо. ИзучениеЛатиноамериканский институт яиц ILH, указывает на то, что яйцо является эффективным продуктом питания в программах снижения веса, поскольку оно может вызвать в вашем теле чувство сытости и, следовательно, контролировать то, что вы едите.

Поддержание сбалансированной диеты позволяет улучшить не только внешний вид, но и здоровье. Не забывайте, что ваше благополучие в ваших руках!

Видео медицина: Дмитрий Компаниец. Правильное питание. врач сыроед. ☝️| Здоровье человека❗ (April 2024).