Вы худеете

Красное мясо - это пища, богатая белком и питательными веществами, однако, отказ от еды имеет свои преимущества.

Здесь мы представляем вам что происходит, когда ты перестаешь есть мясо :

 

Вы худеете

В красном мясе помимо белка, который помогает росту мышц, есть жир, который связан с увеличением веса; когда вы прекращаете потреблять, вы теряете вес.

Вы также можете увидеть: есть мясо в избытке

 

Хорошие бактерии

Так же, как есть плохие бактерии, есть и хорошие. Если вы не едите мясо, в желудке образуются полезные бактерии.

Примером здоровых бактерий являются пробиотики, которые защищают кишечник. Они похожи на бактерии, которые ваш организм естественным образом генерирует, когда вы прекращаете употреблять красное мясо.

Ваш желудок будет защищен новыми бактериями!

 

Здоровое сердце

Некоторые исследования показывают, что инфаркты сердца связаны с закупоркой артерий. Процент сердечно-сосудистых проблем от плотоядных до вегетарианцев снижается на 24%.

Насыщенный жир красного мяса - это то, что вызывает проблемы в артериях. Холестерин повышается, и риск сердечных приступов увеличивается.

 

Меньше белка

Белок в организме необходим, если вы покидаете красное мясо, его необходимо заменить другим белком.

Например, курица или рыба, которые богаты белком и не содержат много жира.

Белок важен в вашем организме, мышцы питаются им.

 

Меньший риск рака

Национальный институт здравоохранения США Он провел исследование, в котором говорится, что потребление красного мяса может вызвать рак в долгосрочной перспективе.

Другие исследования связывают красное мясо с раком, главным образом раком толстой кишки.

В 2015 году процент этого вида рака у людей увеличился на 1,08%

В Соединенном Королевстве потребление мяса ниже, чем в Соединенных Штатах, как и процент случаев рака толстой кишки.

Лимфомы развиваются у людей с чрезмерным потреблением обработанного мяса в течение длительного времени.

 

Уменьшает вероятность диабета

Эксперты отмечают, что недавние исследования показывают, что процент людей, потребляющих мясо, связан с диабетом 2 типа.

Количество людей с диабетом 2 типа, потребляющих обработанное мясо, увеличилось на 21% по сравнению с 2012 годом.

Это что происходит, когда ты перестаешь есть мясо красный. Но самое главное, когда вы это делаете, - это заменить его богатой белком пищей; таким образом у вас не будет никакой декомпенсации в вашем теле.

 

Потому что ты читаешь это ...

Вода, чтобы устранить чапаррарас в течение недели

Это происходит в вашем теле, когда вы не ходите в ванную в течение 1 или 2 дней

7 вещей, которые привлекают мужчин, и они игнорируют это

Знаменитости, которые когда-то были сексуальны, но больше не были

Видео медицина: 5 причин почему вы не худеете ! (MARCH 2024).