Полезные продукты в один клик
MARCH 2024
диабет По-разному поражает до 5% населения мира. В разных формах инсулиннезависимый сахарный диабет, вероятно, является наиболее распространенным явлением, обусловленным такими факторами окружающей среды, как ожирение , малоподвижный образ жизни и нарушение питания .
йога показал некоторые полезные результаты в лечении диабета. Предписанные упражнения йоги отличаются от упражнений Хатха йогаречь идет о положениях для определенных заболеваний, а также о медитации, релаксации и упражнениях на растяжку.
Одно из исследований, проведенных для диабета, было создано Фонд биомедицинской йоги основана в 1982 году биохимиком Робин Монро и исследовательский фонд индийской йоги, который обнаружил, что практика этой дисциплины в течение 30 минут в день в течение месяца, помогает снизить уровень глюкозы в крови у некоторых диабетиков.
Пациенты участвовали в одном или двух 90-минутных сеансах в неделю, а также им предлагалось заниматься дома. Занятия включали специальные упражнения для вращения позвоночника, дуги и брюшного дыхания.
В конце 12 недель уровень сахара в крови значительно снизился у всех пациентов в группе и был слегка повышен в группе, которая не присоединилась к занятиям йогой. Трем студентам йоги удалось сократить прием лекарств, в том числе человек, который не менял режим приема лекарств в течение 20 лет.
Давно известно, что упражнения полезны для диабетиков. Йога-терапия может помочь снизить уровень стресса, который может играть важную роль при диабете. Однако недостатком является то, что некоторым пациентам трудно идти в ногу с темпами, необходимыми для поддержания пользы. Все пациенты сказали, что хотели бы постоянно посещать эти занятия, но у них нет денег.
Люди также получают выгоду от стабилизации своего настроения, которое приносит йогу, большее чувство благополучия и контроля, которые могут помочь им в их диете.