Что происходит с вашим аппетитом, если вы занимаетесь спортом, когда холодно?

• April 16, 2024

В сезон простуда Обычно грудь снимает желание заниматься физическими упражнениями, а мы, естественно, стремимся к комфорту, но вы знали, что упражнения в холодную погоду связаны с аппетитом, и мы расскажем вам, что произойдет, если вы будете заниматься в холодную погоду.

Согласно исследованиям, проведенным учеными из Клиника Майо , они уверяют, что если вы практикуете свой распорядок Упражнения, когда холодно Ваш аппетит возрастает, и вы легко набираете вес.

Объяснение заключается в следующем; Когда мы заканчиваем нашу физическую активность, мы регулярно проголодались, а также когда холодно. Регулярно, что тело стремится компенсировать это чувство низкой температуры с помощью калорий .

Именно то, что мы больше всего жаждем, когда нам холодно, - это продукты с высокой калорийностью. Особенно сахара.

То, что мы можем сделать, чтобы не набрать вес и не испортить работу, которую мы уже сделали в тренажерном зале, - это заменить некоторые другие продукты.

Например; Если вам нужен сладкий хлеб, вы можете заменить его на овсяное печенье. Вместо горячего шоколада вы можете потреблять натуральное какао (без подсластителей) и добавлять немного заменителя сахара без калорий.

Это то, что происходит с вашим аппетитом, если вы тренируетесь, когда холодно , Но не стоит беспокоиться, вы не должны ограничивать себя в еде, а должны знать, что употреблять, чтобы не изменить свой вес.

Видео медицина: ОТВЕТЫ на ваши вопросы! [Рецепты Bon Appetit] (April 2024).