Ходьба укрепляет мозг против болезни Альцгеймера

• April 25, 2024

Для пожилых людей пройти 10 км неделя приносит пользу мозг , улучшает когнитивные способности и задерживает потерю памяти.

Выше было заключение самого обширного исследования, которое было сделано на воздействие физическая активность и умственное ухудшение, связанное с альцгеймер .

Более 400 пожилых людей находились под наблюдением более 20 лет. Средний возраст участников исследования составил 80 лет, 300 из них были здоровы, а у 127 - когнитивные нарушения (MCI).

Пожилые люди с MCI и болезнью Альцгеймера, которые ходили по крайней мере 20 минут в день в течение недели, показали медленное умственное ухудшение и меньше потери памяти по сравнению с теми, кто не гулял.

«Мы обнаружили, что ходьба около 10 километров в неделю в течение 10 лет позволила защитить структуру мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера примерно на 50%», - сказал доктор Би-би-си. Сайрус Раджи из Университета Питтсбурга, США, который руководил исследованием.

«У людей, у которых уже есть болезнь Альцгеймера и MCI, мы находим, что ритм когнитивные нарушения и дегенерация мозга его также удалось сократить », добавляет ученый.
 

Ученые считают, что существует связь между физическими преимуществами ходьбы и улучшением объема мозга.

Ходьба улучшает приток крови к мозгу, поэтому повышает уровень кислорода и питательные вещества к клетка держать их здоровый и жизнеспособен в старости.

Ходьба не лекарство от болезни Альцгеймера; Тем не менее, он может поддержать сопротивление мозг и уменьшить потерю памяти от этого заболевания.

Видео медицина: Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе (April 2024).