• April 24, 2024

Иногда травма физические недостатки не позволяют нам заниматься любимым делом, и все, о чем мы просим, ​​- это чтобы они быстро поправились, чтобы восстановить нашу рутину; Однако знаете ли вы, что ваш ум обладает силой исцелять физические травмы?

Согласно Ассоциация прикладной спортивной психологии поддержание позитивного отношения и использование различных умственных способностей, таких как гипноз и творческая визуализация, ускоряют процесс реабилитация .

Вы также можете быть заинтересованы: Пишите, чтобы исцелить разум и тело

Используйте изображения в вашу пользу!

Если вы хотите, чтобы ваш раны выздоравливайте быстрее, первое, что вы должны сделать, это иметь позитивный настрой, так как вы приобретаете личную ответственность за процесс выздоровления, у вас есть отличная мотивация и социальная поддержка.

Другой способ, которым вы можете использовать свой ум для исцеления, - это воображение или управляемые образы. Он состоит из использования всех чувств для создания ментальных образов, чувств и ощущений, связанных с желаемым результатом, как будто это уже происходит в реальности.

По словам врачей Драйв Дворски и Викки Крейн Существуют различные исследования, которые доказывают использование этой техники, потому что она обеспечивает увеличение чувства контроля, частоты исцеления. травма , большая мотивация, уменьшение боли и беспокойства, а также улучшение настроения.

Чтобы достичь этого, вам просто нужно расслабиться с помощью глубоких вдохов, закрыть глаза, чтобы создать образ, сохранить позитивный настрой, иметь реалистичные ожидания и использовать все свои чувства, чтобы сделать изображение максимально реалистичным. А ты, ты когда-нибудь пытался использовать свой ум, чтобы исцелить свое тело?