• April 23, 2024

Теперь известно, что конец любовные отношения вызвать то же самое боль что за травма физический, как ожог. При этом условии мы стремимся залечить "сентиментальные" раны, не осознавая этого на пути, которым мы совершаем ошибки что они усложняют ситуация

Так как боль эмоциональный для перерыв исцеление занимает месяцы, Гай Винч, психолог и автор Эмоциональная первая помощь: исцеление отвержения, вины, неудачи и другие ежедневные раны, советует избежать эти ошибки .

Относиться к вам строго и винить себя

После отказа принято составлять список дефектов, недостатков и личных недостатков. Это влияет на самооценку, которая сама по себе уже подорвана. Также не удобно вспоминать другие «неудачи». Будь сострадательным с тобой, как и с другом, у которого разбитое сердце.

Идеализируйте свое "бывшее"

Если человек, который разбил вам сердце, не был таким удивительным, как вы думали, желательно изменить ваше восприятие. Идеализируя это только делает более трудным и болезненным противостоять вашей реальности и преодолеть разрыв.

Отрицать новый опыт

Желательно не рисковать новыми назначениями, когда разрыв только что произошел, хотя при этом учитывается, что время оплакивать и преодолевать отсутствие вашего «бывшего» должно быть разумным. Если вы вышли только на два месяца, нет необходимости или нежелательно принимать шесть месяцев скорби. Дайте себе разумное время для общения с кем-то еще.

Потеря деятельности, которая вам нравится

Это нормально, что в начале перерыва у вас не хватает смелости делать то, что вам нравится и чем вы наслаждаетесь, поскольку вы все еще испытываете боль, но вы должны назначить разумное время, чтобы ассимилировать ситуацию и продолжить свой жизненный путь.

Прекращение участия в деятельности не только изолирует вас, лишает вас отвлечения, но также мешает вам соединиться со своей внутренней сущностью и человеком, которым вы были до ломка .

Отойди от своих любимых

Когда вы изолируете себя, вы практически закрываете возможности получения признаков любви и беспокойства от людей, которые действительно заботятся о вас. Имейте в виду, что близость с людьми, которые ценят вас, помогает вам быстро выздороветь.

Храните личные вещи своего "бывшего"

И фотографии, подарки, сообщения или личные вещи ваших "бывших" - это связи, которые не разрушают память об отношениях, а также могут вызывать боль. Важно подумать, стоит ли их спасать или лучше исключить их из своей жизни.

Мы не можем не упомянуть еще одну ошибку: иметь контакт с вашим бывшим, близкими ему людьми или узнать, какова его жизнь без вас. Если вы хотите сохранить близость, каков конец? Возвращайтесь? Вы не можете заставить или шантажировать кого-то, чтобы продолжить отношения, которые вы не хотите.

Эти отношения мешают вам залечить вашу рану из-за тех отношений, у которых не было будущего или причины быть.