• April 20, 2024

Праздничные праздники также сопровождаются перебоями в еде и напитках, которые негативно влияют на наше здоровье и особенно на диабет.

Этот сезон наступает, когда у пациентов наблюдается неконтролируемый уровень глюкозы в крови, что означает, что лечение было прервано или просто игнорировались медицинские рекомендации », - говорит Роза Мария Гутьеррес Флорес, эндокринолог.

Те, кто живет с диабетом, могут есть большинство продуктов, но умеренно, они должны следовать указаниям своих врачей, чтобы держать их в пределах нормы крови, которая составляет от 70 до 110 мг / дл.

Когда пациенты имеют хороший контроль над болезнью, они задерживаются осложнения диабета серьезные, такие как слепота, ампутации, почечная недостаточность и сердечные приступы.

Чтобы не впадать в излишки

1. Медленно пережевывайте пищу, наслаждайтесь ею и делайте паузу.

2. Старайтесь есть ту же порцию углеводов, которую вы обычно едите. Если вы планируете съесть порцию десерта, уменьшите потребление углеводов во время ужина.

3. Пейте только один стакан алкогольного напитка и избегайте тех напитков, которые содержат комбинации с содовой, тоником или соками.

4. Не оставайтесь за столом после еды, избегайте соблазнов и гуляйте или танцуйте. Любая физическая активность, которую вы делаете, поможет вам выровнять уровень глюкозы в крови.

Если вы передали свою руку в торжествах

Специалист рекомендует использовать оборудование для мониторинга уровня глюкозы в крови. Это позволит им узнать свой уровень сахара, независимо от того, находятся ли они выше того, чем они обычно являются, и если они есть, они должны связаться со своим врачом, чтобы они могли указать действия для их контроля.

Жизнь с диабетом может быть простой в том, как вы заботитесь о себе и предотвращаете любые осложнения. Помните, что это лучше предотвратить, чем сожалеть.

Видео медицина: Крот зимой не спит, оказывается! (April 2024).