Хватит наказывать себя
MARCH 2024
Недостаток внимания, неспособность сохранить информацию, утомление а также боль из голова они воздействие из отсутствие из вода в вашем организм , объясняет информацию Совет по естественной гидратации Соединенного Королевства.
Вышесказанное имеет смысл, потому что больше 70% из тело Он состоит из вода и многочисленные функции зависит от этой жизненно важной жидкости, в том числе деятельности мозг и нервная система , Даже средний взрослый человек теряет около двух литров воды из-за потоотделения, дыхания и выведения шлаков, поэтому важно всегда сохранять гидратацию.
Ангелита Марин член Мексиканский колледж диетологов , поделиться сGetQoralHealth семь способов удержать тебя гидратированный в вашем работа , поскольку именно здесь вы, вероятно, проводите больше часов в день и не пьете достаточно вода может повлиять на ваше состояние концентрация и производительность .
Вы должны избегать ощущения жажды. Важно добиться баланса между количеством воды, которую вы пьете, и количеством, которое вы теряете: Angelita Marín