Шесть пакет ... углеводов!

• April 25, 2024

Конечно, вы слышали, что углеводы Они набирают вес, и это не обязательно должно быть так. Вы можете отметьте свои мышцы и сжигайте жир через них.

Исследование, опубликованное Американским журналом клинического питания, показывает, что некоторые продукты, богатые углеводами, можно рассматривать как добавки, и они помогают тонизировать мышцы.

Углеводы, которые рекомендуются для наращивания мышечной массы и потери жира, богаты креатином, такие как:

• бобы
• Папа (без жарки)
• орешки
• овес
• шпинат
• кокосовый

Рекомендуется употреблять их не реже одного раза в день после тренировки. Таким образом, мускул и этот развивается.

Оставьте мифы позади, и потребляйте этиарбогидраты, чтобы отметить ваши мышцы ! Это может быть причиной того, что вы не замечаете изменений в вашем теле.

Видео медицина: Питание. Похудение живота. Вода, углеводы, диуретики (April 2024).