Пора любить свое тело
MARCH 2024
Это основная пища для многих блюд, предназначенных для похудения, но преимущества салата выходят за рамки красоты. Изучение Институт Уолтера и Элизы Холл в Австралии, подтверждает, что потребление этого растения стимулирует производство иммунные клетки, которые помогают контролировать аллергии.
Этот овощ является отличным источником кальций магний, калий витамин А, витамин С и волокна, Это последнее необходимо для обеспечения того чувства сытости, которое характеризует потребление салата.
Как только волокно и антиоксиданты салата обнаруживаются в организме, они помогают контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, на что указывает исследование Гарвардский университет
По этой и многим другим причинам мы представляем следующий рецепт, чтобы вы могли открыть для себя все преимущества этого еда. Откройте для себя это!
2 куриные грудки
4 лимона
4 листья салата
1 щепотка соли
1 щепотка перца
Зеленый соус
1 щепотка чесночного порошка
1 щепотка лукового порошка
2 моркови нарезать жульеном
2 тыквы нарезать на мелкие кусочки
1 , Перед приготовлением грудки нарезают на квадраты или полоски. Положите в кастрюлю немного оливкового масла и приправьте лимонами, солью, перцем, чесночным порошком, луковым порошком и зеленым соусом (немного).
2. Когда курица почти приготовится, добавьте тыкву и морковь.
3. Как только все хорошо приготовлено, положите немного на каждый салат.
Расследование Калифорнийский университет в Сан-Диего, указывает на то, что салат также имеет свойства цистит, седативные и снотворные вещества, которые уменьшают бессонница и улучшить качество сна. Поэтому это отличный вариант, чтобы поесть перед сном.
Хотите узнать больше, ознакомьтесь с полным рецептом Kiwilimón.