Очисти свое тело естественно

Это основная пища для многих блюд, предназначенных для похудения, но преимущества салата выходят за рамки красоты. Изучение Институт Уолтера и Элизы Холл в Австралии, подтверждает, что потребление этого растения стимулирует производство иммунные клетки, которые помогают контролировать аллергии.

 

Этот овощ является отличным источником кальций магний, калий витамин А, витамин С и волокна, Это последнее необходимо для обеспечения того чувства сытости, которое характеризует потребление салата.

 

Очисти свое тело естественно

Как только волокно и антиоксиданты салата обнаруживаются в организме, они помогают контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, на что указывает исследование Гарвардский университет

По этой и многим другим причинам мы представляем следующий рецепт, чтобы вы могли открыть для себя все преимущества этого еда. Откройте для себя это!

 

Тако салата с куриной грудкой

 

ингредиенты

2 куриные грудки

4 лимона

4 листья салата

1 щепотка соли

1 щепотка перца

Зеленый соус

1 щепотка чесночного порошка

1 щепотка лукового порошка

2 моркови нарезать жульеном

2 тыквы нарезать на мелкие кусочки

 

подготовка

1 , Перед приготовлением грудки нарезают на квадраты или полоски. Положите в кастрюлю немного оливкового масла и приправьте лимонами, солью, перцем, чесночным порошком, луковым порошком и зеленым соусом (немного).

2. Когда курица почти приготовится, добавьте тыкву и морковь.

3. Как только все хорошо приготовлено, положите немного на каждый салат.

Расследование Калифорнийский университет в Сан-Диего, указывает на то, что салат также имеет свойства цистит, седативные и снотворные вещества, которые уменьшают бессонница и улучшить качество сна. Поэтому это отличный вариант, чтобы поесть перед сном.

Хотите узнать больше, ознакомьтесь с полным рецептом Kiwilimón.


Видео медицина: Как Выглядеть ХОРОШО БЕЗ МАКИЯЖА|Уход за Кожей и Лайфхаки (MARCH 2024).