Фотогалерея Предотвратите изменения климата, мешающие вашему сну

Вы заметили, что вы спите меньше, когда очень жарко? Если у вас нет достаточной вентиляции, вы можете часами пытаться уснуть безуспешно, что негативно сказывается на вашей продуктивности. Хотя вы не верите этому, температура играет очень важную роль в примирении сон не только внешне, но и внутренне.

Например, расследование отдела психиатрии Корнельский университет, медицинский колледж Он сообщает, что температура падает, когда вы собираетесь заснуть, но если что-то изменит этот процесс, например, шторм или слишком жарко, вам будет труднее его получить.

Например, изменения температуры и влажности влияют на уровень боли у людей, имеющих проблемы с суставами, костями или нервами.

Холодный климат усиливает боль у пациентов с артритом, а повышенная влажность вызывает больше мигреней или головных болей.

Следуя рекомендациям, приведенным в фотогалерее, вы предотвратите изменение климата, которое повлияет на качество вашего сна, и вы избежите проблем со сном, таких как бессонница или дневная сонливость.


Видео медицина: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic (MARCH 2024).