Салат с грушей и сыром, очень питательная смесь

• April 20, 2024

груша Это один из самых потребляемых фруктов в мире благодаря своему деликатному вкусу, который позволяет легко сочетать его с различными пищевыми продуктами, такими как салат, курица, мясо и даже в муке для тортов с грецкими орехами или миндалем.

Свойства груши очень питательный Он содержит витамины Е, В1, В2, ниацин и все те из комплекса В, которые регулируют нервную систему и пищеварительную систему.

Груша обладает питательными свойствами, чтобы помочь защищать кожа и волосы, а также укреплять сердечная мышца, поскольку помимо витаминов А и С, она богата минералами, такими как кальций, фосфор, магний, железо, натрий и калий.

Уровень его калорийности составляет 53 на 100 грамм, он обладает вяжущими свойствами, а содержание клетчатки помогает пищеварению. Если вы хотите насладиться здоровой, свежей и сбалансированной едой, здесь мы представляем вам салат груши и сыра, который помимо того, что питателен, восхитителен.

ингредиенты:

1.- Большая упаковка смешанных салатов вымыта и продезинфицирована. 2.- 200 г свежего сыра, панели или оахаки (выберите один из ваших предпочтений) 3.- 3 спелых груши. 4.- ¼ чашка грецкого ореха. 5.- 1 лимон

Для винегрета:

1.- 1/2 стакана оливкового масла. 2.- ¼ чашки яблочного уксуса. 3.- ½ чайной ложки куриного бульона. 4.- 1 зубчик чеснока. 5.- чайная ложка сахара. 6.- Чайная ложка горчицы. 7.- 1 чайная ложка сока приправы. 8.- Сок лимона.

подготовка:

1.- Чтобы приготовить винегрет, вылейте все ингредиенты в миску, кроме оливкового масла. Все тщательно перемешайте, пока не добавите, и добавьте масло в виде нити. 2.- Очистите и нарежьте груши на сегменты и добавьте несколько капель лимонного сока, чтобы избежать ржавчины. 3.- Разделить орехи пополам. 4.- Разбить салат и смешать с дольками груши и измельченным сыром. Купаться с соусом винегрет; добавь орехи и иди.

Приятного аппетита!