Орехи для предотвращения диабета 2 типа

• April 24, 2024

Лучший способ предотвратитьдиабет 2 типа это контролировать факторы, которые его генерируют, такие как ожирение и малоподвижный образ жизни через здоровые привычки жизни, среди которых можно рекомендовать частое употребление орехов, таких как грецкий орех.

В интервью с GetQoralHealth , эндокринолог и специалист по диабету, Мария Елена Саньудо, объясняет в следующем видео некоторые характеристики этого заболевания и необходимость адекватного диагноза и междисциплинарного лечения:

Согласно исследованию Гарвардский университет, употребление в пищу орехов всего два или три раза в неделю может снизить риск диабет 2 типа почти в 25%, особенно у женщин.

Ранее несколько исследований показали, что, поскольку грецкие орехи богаты полезными жирными кислотами (омега-3), их потребление помогает уменьшить воспаление в организме и защитить от сердечных заболеваний, рака и артрита.

Тем не менее, последние исследования опубликованы в журнале Журнал питания доказать, что орехи - отличная еда, чтобы предотвратить диабет 2 типа потому что его медленное выделение углеводов позволяет лучше усваиваться, не вызывая декомпенсацию.

Точно так же орехи увеличивают способность организма к употреблению. инсулин и регулировать уровни глюкоза в дополнение к их сахара Они хорошо переносятся людьми, страдающими этим заболеванием.

Следовательно, благодаря своим свойствам, Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует включать три ореха в ежедневный рацион, чтобы предотвратить диабет 2 типа , а также снижение риска развития других хронических дегенеративных заболеваний.

Мы приглашаем вас купить орехи и другие органические продукты в нашем Выбор продукта специально разработанный для заботы о вашем здоровье и фигуре //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Видео медицина: Какие орехи полезны при сахарном диабете (April 2024).