• April 25, 2024

Считаете ли вы, что отдыха по 8 часов в день достаточно, чтобы позаботиться о своем здоровье и сохранить энергию? Возможно, что ответ - нет. Согласно исследованию, опубликованному в Мозг, Поведение и Иммунитет, В Соединенных Штатах, изменения в графиках отдыха могут также повлиять на организм: они изменяют иммунная система

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что, изменяя график, в котором они спали и они проснулись, оставляя плохое качество сна, даже если они отдыхали в те же обычные часы.

Ночи считать овец?

Исследование включает в себя несколько аспектов для современного общества, в котором огни ночью, долгие рабочие дни, смены работы, декомпенсация времени и экраны компьютеров ответственны за разрушение циклов сна .

Изучение недосыпания и циркадных ритмов (Это научный термин для обозначения цикла сна и бодрствования) вместе это не легко, так как одно влияет на другое, однако команде удалось построить модель, в которой общее время сна оставалось неизменным.

При работе с часами мышей в течение 24 часов, по сравнению с теми из нас, исследователям удалось поставить свой день всего за 20 часов и заставил часы их тел не синхронизироваться, чтобы время для сна было раньше, а время для пробуждения - позже.

Четыре недели спустя мышам вводили липополисахарид, вещество, которое может вызывать незаразные заболевания.

Мыши с нарушенным графиком показали, что его способность бороться с болезнями уменьшилась .

Исследование связывает этот факт с изменением циркадного паттерна, хотя мыши получали такое же количество часов в цикле из 20, как если бы они были в 24-часовом цикле.

Согласно исследованию, вопрос в качестве сна потому что у мышей, которые просыпались с большей частотой, их активность мозга, связанная с спокойным сном, была снижена.

Изменчивые иммунные ответы показывают, что прерывание цикла сна может иметь последствия для здоровья любого организма .

Видео медицина: Колыбельная для тех, кто не может заснуть. (April 2024).