• April 18, 2024

прощение помогает улучшить качество вашей жизни, потому что это дает много пользы для организма. Жизнь без обиды и обиды может помешать различным болезни физическое и психическое.

Согласно некоторым исследованиям, обида и отсутствие прощения увеличивают кровяное давление снизить защитные силы организма и поощрять депрессия и стресс .

Кроме того, энергетический прогресс рак Это может быть прервано, когда можно избежать недугов и неразрешенных травм.

Специалисты говорят, что, отказавшись от таких чувств, как гнев, вина, обида, разочарование или желание отомстить, высвобождается огромное количество денег. мощность .

Учись прощать

С целью устранения негативных мыслей и чувств и духовного роста вот несколько советов, которые нужно научить прощать:

1. Переосмыслите свои суждения Подумайте о том, чтобы забыть обо всех ситуациях, обидах и несправедливостях, которые вы пережили в течение своей жизни, потому что они расходуют часть вашей умственной и эмоциональной энергии. Освободите себя от этих связей, чтобы вы могли наслаждаться любовью, терпимостью и радостью, которые будут способствовать вашему благополучию.
2. Прости себя Подумайте немного о том, что никто не является полностью хорошим или плохим, и вы, и остальные люди реагируют в соответствии с тем, как они запрограммированы умственно, что они изучили или внушили им. Если вы терпимы к своим собственным ошибкам и ошибкам прошлого, если вы понимаете и принимаете свои психологические тени, вы будете в лучшем настроении делать это с другими.
3. Убери свою неприязнь : Предпочтительнее вывести ваш гнев в момент его провокации, чем сохранять его; однако не превышайте слепой импульсивности или бездумного гнева.
4. Определить важность : Дать каждому событию значение, которого оно заслуживает.
5. Откройте намерение другого Обнаружение истинной мотивации вашего правонарушителя и глубоких причин его поведения приведет к тому, что вы будете более снисходительны с ним и будете считать его жертвой собственных ошибок и недостатков.
6. Примите на себя ответственность Признайте свою долю ответственности в этом вопросе, говорите четко и прямо, избегая недопонимания или предположений.

Помните, что, столкнувшись с проблемой, лучше всего обратиться к другому человеку для общения. Важно правильно выбрать момент, сесть и спокойно поговорить. Всегда имейте примирительную позицию, чтобы прояснить конфликт и разрешить дискуссию без обид. А ты сколько раз прощал?

Видео медицина: Учись прощать - Б. Пастернак (April 2024).