• April 20, 2024

Как и тело тебе нужно очищаться чтобы оставаться здоровым и чистым, то же самое относится и к эмоции , Для поддержания баланс это приносит мир в вашу жизнь, счастье и душевный покой это фундаментально эмоционально очищать .

в Нил Шульман, исследователь в Университете Эмори те, кто имеет негативные эмоции, обычно отражают их в своих привычки : нет сон хорошо, предотвращать осуществление и его диета не сбалансирована; ослабить их иммунная система что делает их более уязвимыми для болезни .

Чтобы это настроение не изменилось, мы делимся 5 непогрешимых ключей для эмоциональной детоксикации .

Держите их в страхе

Отрицательные эмоции, такие как грусть, страх , уйдет, обида, среди прочего, изменит настроение на идеи, воспоминания, чувства или переживания, которые делают вашу жизнь несчастной. Чтобы отменить этот эффект, мы разделяем 5 безошибочных ключей.

1. Притворяться В основном мы увлекаемся двумя эмоции , радость и печаль тогда ключ находится в маскировать чувство В этом случае, что вы счастливы.

Если у вас нет энтузиазма симулирует и действовать так, как если бы вы были возбужденный , Чувство станет подлинным, гарантия Эндрю Томас Вейл, директор Аризонского центра интегративной медицины Университета Аризоны .

2. Слушай свое тело. Тело - это язык, оно говорит с нами через эмоции , позы и ограничения; когда вы слушаете это щедро, у вас есть возможность их трансформировать, объясняет Делия Чудновская, консультант из Аргентины, занимающаяся практикой и преподаванием боди-коучинга .

3. Экспресс. Внешнее то, что ты чувствуешь с тем, кому доверяешь полностью ты выпускаешь стресс Вы чувствуете поддержку, сочувствие и любовь, чтобы преодолеть это эмоция отрицательно, рекомендует Американская академия семейных врачей .

4. Напишите журнал. Это отличная стратегия для эмоциональной детоксикации. Делать это работает как выход и организовать ваши идеи. Кроме того, у вас есть свобода выражать себя честно, не боясь быть осужденным.

запись ежедневно потенцирует чувство собственного достоинства и мотивация , Это помогает исследовать познавательные области и эмоциональный не всегда доступен; увеличивает емкость самоисцеление и позволяет заживать за короткое время раны , обеспечивает Джилли Болтон, исследователь Королевского колледжа медицины и искусства, Лондонский университет, Англия .

5. Наградите себя. Дайте себе подарок за то, что вы сделали хорошо или за какое-то достижение, это заставит вас чувствовать себя очень хорошо; независимо от того, насколько это просто, важно то, что вам это нравится и наслаждений .

автоматическое удовлетворение Это может включать в себя ужин или даже поездку. Это должно быть то, что вы делаете для себя и для себя. Важно видеть ваши достижения как ступеньку к чему-то большему. Таким образом, мы всегда будем прогресс рассмотреть Марица Габриэла Отеро Кабралес, специалист по нейролингвистическому программированию .

Есть разные альтернативы, которые помогут вам эмоционально очищать Некоторые из них более эффективны, чем другие. К ним вы можете добавить другие стратегии, такие как отдых , медитация и даже осуществление и включите здоровые привычки в свой кормление , Конечно, вы делаете это!

Видео медицина: Pathfinder: Kingmaker - Прохождение #49➤Тролли в страхе разбегаются. Линдзи знает, кто ворует. (April 2024).